副業やブログが始められない理由を言語化して前に進む方法
ChatGPTで「動けない理由」を整理するメリットとは？
「副業を始めたい」
「ブログをちゃんと書きたい」
「もっと自分らしい働き方をしたい」
そう思っているのに、なぜか手が止まってしまう。
そんなとき、「なんでやる気が出ないんだ。。」「行動力が足りないのかも」と落ち込んでしまった経験はありませんか？
でも、それは“気合いが足りない”せいじゃなくて、
多くの場合は「思考がモヤモヤしたまま」だからです。
情報が多すぎて迷っていたり、心の奥で不安やブレーキを感じていたりする状態では、行動するエネルギーが湧いてこないのは当然のこと。
こんな例え、なんですけど、
バーゲンセールとか靴売り場とか、たまにネットじゃなくてリアル店舗行くと
ものが多くて圧倒されて結局選べずに帰ってきた、ってことありませんか？
めちゃくちゃ個人的な感覚かもしれないんですけど、情報が多すぎて迷っちゃうって
私はこの時の感覚に近いな、っていつも思います。
そんな時に役立つのが、ChatGPTを使った「思考の整理」。
AIに問いかけることで、今のあなたの“心のつっかえ”が、少しずつ見えてきます。
ChatGPTで心を整える3つの質問【プロンプト付き】
ChatGPTは、正解を教えてくれるわけではありません。
でも、自分の気持ちを映す“思考の鏡”として、とても有効なツールです。
ここでは、ChatGPTに投げかけるだけで、気持ちが整って前に進みやすくなる3つの質問をご紹介します。
まずは、行動を止めている「心のブレーキ」を探ってみましょう。
💬 プロンプト例：
今やろうとしていることに対して、
私が迷っている理由を3つ挙げてください。
たとえば、ChatGPTからこんな返答があるかもしれません。
- 情報が多すぎて、何から始めていいかわからない
- 失敗するのが怖い
- 他人と比べてしまって自信がなくなっている
こうして言葉にされると、「あ、今の私はこういう不安を抱えていたんだ」と腑に落ちる感覚が生まれます。
次は少しだけ勇気が要る質問。
ってゆうか、身も蓋もないこと返さないでね、、と祈る質問かもしれません💦
が、ここは思い切って、“やらなかった場合の未来”をChatGPTに聞いてみましょう。
💬 プロンプト例：
今やろうとしていることを後回しにした場合、
私にはどんな未来が待っているか、想像して教えてください。
ChatGPTは感情を抜きに、淡々と想像を返してくれます。
それがかえってリアルで、胸に刺さることも多いです。
静かに話を聞いてくれる友達とかいると、なんだか話をしてるうちに頭の中スッキリしてた
みたいな感覚と同じかも。。
- 結局1ヶ月後も同じことで悩んでいるかもしれない
- 副業に挑戦するタイミングを逃してしまうかもしれない
- 今後も「やりたいのに動けない自分」にモヤモヤするかもしれない
これが、背中をやさしく押してくれるトリガーになることもあります。
最後は、今の自分に合った「一番小さな行動」をChatGPTに聞いてみます。
💬 プロンプト例：
今の私の状態に合った、
一番小さく踏み出せる行動を提案してください。
たとえば：
- まずは1行だけでも記事タイトルをメモする
- 今日できることを3つ、紙に書き出してみる
- 気になっている副業サービスを1つだけ検索してみる
「これならできそう」と思えるレベルにまで落とし込むことで、
「行動できた」という成功体験を積むことができます！
ChatGPTで自分を整える習慣が、副業への第一歩になる理由
副業やブログ、発信を始めたい。
そう思った時にいきなり動き出せる人は、実はごくわずか。
そりゃそうですよね、本業だってあるし、家のことだってあるし、
副業やらないからって誰にも怒られないし。。
ほとんどの人が「何から始めればいいかわからない」「私なんかにできるのかな」と迷い、止まります。
ご相談に来ていただいた方で、何度も思い立ってちょっとやるんだけど、続かないってことは多いです。
だけどChatGPTを活用すれば、その“止まっている理由”をまず自分で知ることができる。
それって、実はとても大きな前進です。
私自身もこの3つの質問を、思考が詰まったときの“整えタイム”として習慣にしています。
その結果、少しずつ行動に移せる日が増えていきました。
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