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「副業、始めてみたい」
そう思ったとき、あなたは何から手をつけますか？
私が最初に副業を始めたときは、正直“何も考えずに”動き始めてしまいました。
ただただ会社員としての将来に不安を感じて、「このままでいいのかな…」とモヤモヤしていたからです。
でも実際には、情報に振り回され、手当たり次第に手を出し、体力と時間だけが消耗していく日々。
そんな回り道をたくさんしてきたからこそ、今ならはっきり言えます。
副業こそ、“戦略的”に整えてから始めることで、時間のムダも、体力勝負の働き方も避けられる。
この記事では、これから副業を始める40代女性が、まず見直しておくべき3つのポイントをお伝えします。
自分に合った副業を見つけ、無理なく続けていくために、ぜひ参考にしてくださいね。
40代で副業を始める前に、整えるべきことがある
副業に関する情報は、今やネットやSNSにあふれています。
けれど、40代で副業を始めようとしたとき、ただ「流行っているから」では続かないのが現実です。
特に私たち世代は、仕事・家事・育児に加えて、自分の体力や家族の将来など、考えることがたくさんある。
そこに「副業」という新しい選択肢を加えるには、どうしても慎重にならざるを得ません。
それに、会社員という働き方に慣れている人ほど、実は副業の進め方に戸惑いやすいと私は感じています。
会社では、目的やゴールが決まっていて、それに向かって「これをやればこうなる」とある程度の前例がありますよね。
でも副業、とくにネットを使った副業は、そういった枠組みがないことがほとんど。
「やってもすぐに成果が出ない」
「いつ報われるかわからない」
そんな不安がつきまとい、実際に私はこれまでにいくつかのブログを立ち上げたものの、
途中で迷宮入りさせてしまったこともありました。
今思えば、「整えないまま、いきなり走り出してしまった」ことが原因だったと実感しています。
だからこそ、これから始める方には、“整えてから始める”ことを強くおすすめしたいのです。
- 今、どんな時間が使えるのか
- どんな気持ちで副業をやりたいのか
- 自分には何ができるのか
この3つをしっかり見直すことで、「無理なく、でも確実に前に進める副業の土台」ができます。
焦らなくて大丈夫。
自分らしい副業のスタートは、スキルや資格より先に、自分の内側を整えることから始まります。
① 時間を見直す｜“空き時間”ではなく“確保できる時間”を探す
「時間がないから、副業なんてムリ」
これは、私自身が何度も口にしていた言葉です。
仕事に家事、子どものこと、自分の体調管理。
毎日がぎゅうぎゅうで、正直“隙間時間”なんてないと思っていました。
でも実は、「空いている時間を探す」のではなく、意識して“確保する時間”をつくることが、最初の一歩になります。
たとえば、朝の30分。
SNSやニュースを見ている時間を“副業の時間”に置き換えるだけでも、1週間で3時間以上確保できます。
完璧を目指さなくて大丈夫。
副業は「すき間にやるもの」ではなく、「小さくても自分で決めて動かす時間」として捉えることで、ちゃんと進んでいきます。
- 1日のスケジュールをざっくり書き出す
- 平日と週末の違いを把握する
- 「やらなくてもいいこと」に気づけるかも
自分の1週間を見える化するだけで、「この時間ならできそうかも」と感じる瞬間が出てきます。
忙しい人ほど、“減らす”ことより“選ぶ”ことが鍵になります。
- 週1回×1時間でもOK
- 朝の30分×週3日でもOK
実際に私が副業を始めたときは、「日曜の夜30分」と「金曜の朝15分」からスタートしました。
小さく始めたからこそ、無理なく続けられたと感じています。
② 気持ちを見直す｜「なぜ副業したいのか」を言語化する
副業を始めたい──
その気持ちの裏に、どんな想いがあるかを言葉にしたことはありますか？
- 「お金に余裕がほしい」
- 「好きなことを仕事にしたい」
- 「会社に頼らない働き方をしたい」
- 「誰かの役に立ちたい」
どれも立派な理由です。
でも、多くの人が「なんとなく不安で」「なんとなく副業したほうがいい気がして」動き出してしまうことが多いんです。
もちろん、「なんとなく始めたい」という気持ちは、立派な動機です。
けれど、そのまま闇雲に走り出してしまうと、どうしても目に見えやすい外側の成果ーーたとえばフォロワー数や、SNSでの反応数に心を揺さぶられやすくなります。
そこにばかり意識が向いてしまうと、「自分は何のためにこれをやっているんだっけ？」という本質を見失ってしまうんです。
副業を長く、そして自分らしく続けていくには、表面的な評価ではなく、「誰に、何を届けたいのか」というメッセージの軸を持つことが大切。
副業は、自由に始められるからこそ、ゴールやルールも自分で決める必要があります。
そのときに支えになるのが、「そもそも、なぜやりたいと思ったのか？」という“原点”。
目的がはっきりしている人は、たとえ時間がなくても、成果がすぐに出なくても、「自分の道」として進み続けられます。
手を動かしながら、自分の本音を引き出してみましょう。
- 「今、副業を始めたいと思った理由は？」
- 「副業で得られたら嬉しいものは？」（お金／自由／自信など）
- 「その理由は、なぜ今の働き方だけでは満たされないのか？」
たった3つですが、この問いを使って紙に書き出すと、想像以上にスッキリします。
言語化することで、モヤモヤが「やりたい理由」に変わり、副業の軸になります。
③ 得意を見直す｜人から褒められたことにヒントあり
副業というと、「特別なスキルが必要」「資格がないと難しい」と感じてしまいがちですが、実はそんなことはありません。
大切なのは、“自分がすでに持っているもの”に気づくことです。
私たちは、日々の仕事や子育て、人間関係の中で、たくさんの経験とスキルを積み重ねてきています。
でも、それらはあまりにも「当たり前」にやってきたことだから、自分では“得意”とすら思っていないことが多いんです。
- 「それ、すごいね」
- 「なんでそんなふうに考えられるの？」
- 「あなたに頼んでよかった」
過去に誰かにそう言われたことはありませんか？
その中に、あなただけの“副業のタネ”が眠っています。
「私にできることなんて…」と思っても、他の人にとってはそれが価値になる。
副業とは、“キラキラした特別な才能”よりも、地に足のついた「日常の中の強み」を活かすほうが、実は長く続けられます。
「自分の強みを見つける」のにぴったりなツールが、ChatGPTのようなAIです。
例えばこんなふうに入力してみてください：
「私は10年間営業事務をしてきました。お客様との調整や資料作成が得意です。この経験を活かせる副業アイデアを教えてください」
すると、自分では思いつかなかった切り口や、副業のヒントが得られることも。
自分の経験やスキルを、“誰かに伝える形”に変える＝言語化することで、次の一歩がぐっと現実的になります。
得意を言葉にできると、「これを活かしてみよう」と思える。
その一歩が、自分らしい副業のスタートにつながっていきます。
自分では気づけない「得意」に気づくきっかけは、意外と人との会話の中にあります。
実際に私がどんなふうに“得意”に気づいていったか、noteにまとめていますので、よければあわせて読んでみてくださいね👀
👉 人と話すからわかる「自分の得意」こそ、40代からの仕事を心地よくする。
整えてから、動き出す。焦らない副業準備が未来を変える
副業を始めるのに、特別なスキルや資格は必要ありません。
でも、続けていくには「自分を整えること」がなによりも大切です。
今回ご紹介した3つの見直し👇
- 時間：空き時間ではなく、“確保できる時間”を見える化する
- 気持ち：「なぜやりたいのか？」を自分の言葉で言語化する
- 得意：他人から褒められたことに、自分の価値を見出す
この3つをしっかり整えておくことで、振り回されずに、自分のペースで副業を進められるようになります。
私自身、いくつも回り道をしたからこそわかるのは、
「整えずに始めた副業は、軸がなくて、どこかで迷子になる」ということ。
逆に言えば、整えた上で始める副業は、多少時間がかかっても、しっかり育っていきます。
そんな方のために、「整える副業ロードマップ」を公開中です。
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