こんにちは、カツママです。
「このままでいいのかな…」
そんなふうに思いながら、日々の仕事と子育てに追われていませんか？
40代になると、なんとなく抱えるキャリアの不安。 転職した方がいいのかな？ 副業も気になるけど、今のままでも困ってはいないし…
この記事では、そんな“なんとなくの不安”を抱えたまま動けない方へ向けて、 キャリアで後悔しないための「整える3STEP」をご紹介します。
すぐに転職や副業をする必要はありません。 でも、心のどこかで「何か変えたい」と思っているなら、 今、できることから整えておきませんか？
STEP1｜思考を整える：まずは「自分の不安の正体」を知る
なんとなく不安。 でも何が不安なのか、自分でもはっきりわからない。
そんなときこそ、立ち止まって自分に問いかけてみてください。
- 今の生活で、満たされていないと感じるのはどこ？
- もし10年後、今のままだったら後悔しそうなことは？
- 本当はどうしたい？何を大切にしたい？
頭の中だけで考えると堂々巡りになりがちなので、 紙に書き出したり、ChatGPTなどのツールで言語化したりするのも効果的です。
👉 モヤモヤを整理したい人へ｜ChatGPTで思考を整える3つの質問
さらに、40代の転職において「必要とされること」が落とし穴になるケースもあります。リアルな体験と共に、その感情の扱い方をつづったnoteもぜひご覧ください👇
👉 『必要とされたい』で動く前に｜40代転職の“落とし穴”とは？（note）
STEP2｜選択肢を整える：「転職」「副業」だけじゃない
キャリアに不安を感じると、つい「今の会社を辞めるかどうか」 「副業を始めるかどうか」という“白黒”で考えてしまいがち。
でも実は、選択肢はもっとたくさんあります。
なんて言ってる私も今でこそ、こういえますがそれはもう悶々とした日々の連続でした。
だけど自分から動いてみる！ことで変わったことが多いです。
- 社内で異動や新しいチャレンジを申し出る
- 自分のスキルを活かして社外プロジェクトに参加する
- 小さく始める副業で“好き”を試す
- キャリアカウンセリングで棚卸しをする
自分が動くことで変わることは多い！
そんな経験からこんな投稿もしています↓
STEP3｜強みを整える：言語化できる“私の軸”をつくる
選択肢を広げた先で大切になるのが、“自分の強み”です。
でも、誰かに「あなたの強みって何？」と聞かれて、 すぐに答えられる人は多くありません。
- 自分が自然とやってしまうこと
- 他人からよく感謝されること
- 時間を忘れて没頭できること
これらを振り返ることで、自分の強みや“軸”が少しずつ見えてきます。
それがあると、転職でも副業でもブレずに判断ができるようになります。
👉あなたの強みはどのタイプ？ 子育て後にゆるく始める副業診断＆おすすめ7選
おわりに｜動き出す前に「整える」を
40代は、キャリアの転機が訪れやすいタイミング。でも、焦って動いてしまうと、あとで「こんなはずじゃなかった」と後悔してしまうことも。
だからこそ、動き出す前に「整える」ことがとても大切です。
もし今、何かモヤモヤしているなら。 まずは思考を整え、自分の選択肢を見直し、 “自分の軸”をつくるところから始めてみてください。
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