副業って、始めるよりも「続ける」ことの方が難しくないですか？

「やる気はあるのに、気づいたら何日も手をつけてない…」
「家事や仕事で手いっぱいで、つい後回しにしちゃう…」

実は私もそんなふうに、副業を始めたばかりの頃は三日坊主の繰り返しでした。

でも、「気合いに頼らなくても、自然に続けられる仕組み」さえあれば、副業はもっとラクに続けられると気づいたんです。

この記事では、私が実践して効果があった“副業習慣化のコツ7つ”を、ワーママ目線でお届けします。
忙しくても、スキルに自信がなくても大丈夫。

カツママ

今日からあなたも“続けられる人”になるヒントが、きっと見つかります。

副業が続かない理由とは？

副業に挑戦してみたものの、続かなくて挫折…そんな経験、誰にでもあります。
実際、私も最初の頃は何度もやめようかと思いました。

続かない原因をいくつか挙げてみると、こんなパターンが多いです

• 本業や家事・育児で毎日がいっぱいいっぱい（時間がない）
• 手応えを感じられずモチベーションが下がる（成果がすぐに出ない）
• 完璧を求めすぎて、逆に進めなくなる
• 優先順位が下がり、気づけば放置…
• 周りに話せる人がいない（孤独）

カツママ

ひとつでも「あるある…！」と感じた方は、次の章で紹介する「習慣化のコツ」をぜひ試してみてくださいね。

消えていった人たち

SNSやブログ執筆をはじめて、もうすぐ4年になります。
その中で、「この人、頑張っているな」「発信が目立ってきたな」と思っていた人たちが、
ある日を境に、ぱったりと姿を見せなくなることも少なくありません。

リアルで会ったことのある人なら、またつながり続けることもできますが、
ネットだけの関係だと、その人が発信をやめた途端、音信不通になってしまう。
これが、SNSの少し寂しいところだな、と感じています。

カツママ

そんな中で、私が身をもって実感したことがあります。

それは…

逆に、
「目立たず、地味に、コツコツ続けている人」こそが、本当にしぶとい！

副業って、そもそも地味なんです。誰かと比較するものでもないです。

私が見たある働くママさんの事例

その方はSNSで人気のアカウントを運営していたママさんです。

まだ未就学児のお子さんを育てながらも、自分の恋愛経験を軸に発信を続けていた人気のインフルエンサー。文章も上手であっという間に1万人フォロワーも達成した方です。

けれどある日パタリと発信をやめてしまいました。

リアルでLINEでもお友達になれた方だったので、「どうしてやめたの？」と聞いたところ、「これ以上続けて何になるのかな？」と思ってしまったというお話でした。最初にマネタイズ方法を設定していなかったために、発信することに対して徒労感と虚しさを感じてしまったそうです。

それまでコツコツ発信を続けていただけに、ちょっともったいない、とは思いましたが、発信にかけた時間や想いが形にならないことで、だんだんと疲れてしまったのかもしれません。

もちろん続けることも、やめることも、自分で選んでいい。
でも「やめたくないのに続けられない」のは、仕組みが足りないだけかもしれません。

そこであらためて思ったのが、

ここをしっかり設計した上で、マネタイズ導線に繋げる、そしてここに集客する。

その一点に集中して、淡々と発信を続ける。
これが、結局いちばんの最適解だと感じています。

そして、それを実現するために大切なのが、発信の習慣化なのです。

習慣化する7つのコツ

スキマ時間を「見える化」する

Googleカレンダーで家事や育児の予定を入れて、スキマを色分けしてみましょう。

カツママ

「ここで15分だけ作業できる！」と具体的に把握できると、一気に動きやすくなります。

週1回、振り返りタイムをつくる

毎週日曜夜に5分だけ、「できたこと・気づいたこと・次にやること」をノートに書いています。

カツママ

これだけでも「ちゃんと進んでる！」という実感が持てて、自信につながります。

タスクを「15分以内」に分ける

「note1本書く」ではなく、「タイトルだけ決める」「見出しだけ考える」といった小さな単位に分けましょう。

カツママ

1アクションでOK！と考えると、忙しくても行動しやすくなります。

行動を“条件”に紐づける

「コーヒーを淹れたらパソコンを開く」など、日常の行動に副業をセットでくっつけると習慣になりやすいです。

カツママ

“いつやるか”より“何をしたらやるか”を決める方が続きます。

「できたこと」を記録する

「できなかったこと」より「できたこと」に目を向ける方が継続力は上がります。

カツママ

私は毎晩、小さなノートに「今日やれたこと」を1行だけ書いています。

同じ時間・同じ場所を決める

「朝6:30、リビングのこの席でX投稿」といった、副業ルーティンの時間＆場所を決めておくと集中しやすくなります。

カツママ

“場所”がスイッチになる感覚、結構効きますよ！

応援しあえる仲間を持つ

副業は、ひとりでやると孤独になりがち。
私もLINEでつながる小さなコミュニティに入ったことで、気持ちがぐっとラクになりました。

カツママ

宣言する場、聞いてもらえる人がいるだけで続けやすくなります。

習慣化してよかった3つのこと

1. 「頑張らなくても続けられる」という感覚が生まれた
2. “自分の時間”が取り戻せた
3. 本業にも良い影響が出た

カツママ

習慣が味方になると、副業は「生活の一部」になっていきます。

まとめ｜あなたにも“続けられる副業”を

副業は「継続が9割」。
成果が出る人と出ない人の違いは、「続ける仕組み」を持っているかどうかだけです。

今、どんなに忙しくても大丈夫。
小さな習慣を重ねれば、未来は変わります。

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一緒に“あなたらしく働く”第一歩を踏み出しましょう

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副業を始めたいけれど、
「文章を書くのが苦手…」「時間がない」「どうやって稼ぐの？」と不安なあなたへ。

そんな悩みを解決してくれるのが、ChatGPTを活用したアフィリエイトです。

この記事では初心者の方でも理解できるように「ChatGPTアフィリエイト」の基本と魅力を分かりやすく解説していきます。

ChatGPTアフィリエイトとは？【初心者向け解説】

はてなさん

「ChatGPTを使ってアフィリエイトって、本当にできるの？」

カツママ

副業を始めたいけれど、
「文章を書くのが苦手…」「時間がない」「何から始めればいいの？」と不安なあなたへ。

そんな悩みを解決してくれるのが、ChatGPTを活用したアフィリエイトです。

初心者の方でも理解できるように「ChatGPTアフィリエイト」の基本と魅力を、丁寧に解説していきます。

ChatGPTアフィリエイトの定義と仕組み

ChatGPTアフィリエイトとは、ChatGPTというAIを活用して、
ブログ記事やSNS投稿などを通じて商品・サービスを紹介し、成果に応じて報酬を得る仕組みです。

アフィリエイトとは

商品やサービスを紹介し、読者がそれを購入したり申し込んだりすると、成果報酬がもらえる仕組み。
ASP（アフィリエイト・サービス・プロバイダ）に登録することで案件を扱えます。
※ASP代表例：A8.net、もしもアフィリエイト、バリューコマースなど

従来のアフィリエイトとのちがい

カツママ

例えば、以下のようなプロンプト（指示文）を使えば、初心者でもスムーズに作業が進められます。

プロンプト例

カツママ

AIは“書いてくれるだけ”でなく、アイデア出しや企画段階でも非常に頼れる相棒になります。

ChatGPTを活用するメリット

• 時間を節約できる：1記事あたりの作業時間が大幅に短縮
• ハードルが低い：難しい文章力や専門知識がなくても始められる
• 継続しやすい：悩んだとき、AIがヒントや手助けをくれる
• 発信力がつく：情報整理・言語化力が自然に鍛えられる
• 自分の得意と掛け算できる：例）美容好き×AI、育児経験×AIなど、強みを活かせる

初心者でも取り組みやすい理由

「AIって難しそう…」と感じるかもしれません。
でも実際は、ChatGPTはLINEのように話しかけるだけで使えるツールです。

• 何を書くか迷ったとき
• 構成を考えるのが苦手なとき
• 読みやすく整えたいとき

そんな時にChatGPTがサポートしてくれるので、副業に慣れていない人でも安心して進めることができます。

注意点にも目を向けましょう

便利な一方で、AIの活用には次のような注意点もあります。

• 情報の正確性を必ず自分でチェックすること
• 生成された文章をそのままコピペしないこと
• 著作権や引用ルールには配慮すること

AIの提案は“たたき台”です。
最終的には自分の言葉で編集・調整することが、信頼される記事づくりの鍵になります。

ChatGPTを使うと、「なんとなくそれっぽい文章」はすぐに作れます。
でも、副業は“完璧なスタート”じゃなくて大丈夫。

完璧を目指すより、まずは公開して改善する。
そうすることで、あなたのスキルも、収益も、自然と伸びていきます。

カツママ

あなたはどんな副業に挑戦してみたいですか？

• 時間がなくてもできる副業？
• 好きなことを活かしたブログ？
• 育児や仕事と両立できる働き方？

ChatGPTアフィリエイトは、あなたの「やってみたい」にそっと寄り添ってくれる手段の一つです。

なぜ今、ChatGPT×アフィリエイトなのか？

はてなさん

なんか、AIってすごい進化してない？

カツママ

ここ数年でAIはものすごいスピードで進化していますよね。
中でも、ChatGPTの登場は“文章作成のハードル”をぐっと下げてくれて、
「AIを使って副業できる時代」が、もう現実になっています。

データで見るAI市場の拡大
世界の生成AI市場は2022年に約110億ドル。2023年には220億ドルに倍増し、2025年には400億ドル超えの見込みとされています。（Statisレポート）

つまり、これからも拡大が続く「成長市場」。一方で、アフィリエイト市場も少しずつ変化しています。

・商品購入はパソコンよりスマホが主流に

・SNSやブログを活用した「信頼ベースの発信」が伸びている

・情報量ではなく「分かりやすさ」「共感力」が求められる時代に

カツママ

ここにChatGPTを組み合わせれば、初心者でも、価値のある発信が“効率よく”できるようになります。

ChatGPTで、副業が“ちょっとやってみようかな”になる

アフィリエイトって、実はやることがけっこう多いんです。
ネタ探し、構成、文章、画像、リンク設定…。
初心者だと「何から手をつけたらいいの？」ってなりがち。

でもChatGPTがいれば、

• 「記事の構成を考えて」って言えばベースを作ってくれる
• 「初心者向けのタイトル案を5つ出して」って聞けばパッと出てくる
• 「今日はやる気出ない…」って時も、とりあえずAIに話しかけると前に進める（笑）

カツママ

つまり、“ひとりじゃない”感じがするのが大きいんです。
副業って孤独になりがちだから、これってすごく大事。

今始めると、“ちょっと有利かも”な理由

実は、ChatGPTを使って副業に取り組んでいる人は、まだ一部なんです。
特に、40代以上の女性・ママ世代となると、

「気になるけど、使い方が分からない」

「AIってちょっと怖い」

「難しそうだから後回し…」

そんなふうに感じている人が、実は多いんです。

マクロミル調査（2024年）によると、
「AIを副業に活かしたいが不安を感じている」と答えた40代女性は約62％。

逆に言えば、ここで一歩踏み出せば“先行者ポジション”をとれる可能性があるということ。
特に、「初心者にもやさしく教えられる」発信者は今後さらに重宝されます。

リスクもあるけど、大丈夫。対策しながら進めよう

もちろん、ChatGPTを使った副業にも注意点はあります。

カツママ

つまり、「リスクがある＝ダメ」ではなくて、
「リスクがある＝ちょっと注意しながら進めよう」という感覚で十分です。

40代女性・ママ世代こそ、副業にChatGPTを活かしてほしい理由

私自身、たくさんの方とお話しする中で、40代女性・ママ世代の悩みをよく聞きます。

• 家事・育児・本業で、まる1日の自由時間がほぼない
• 子ども中心の生活に、自分の時間が持てないこともある
• とはいえ、「このまま何も変わらないのも、ちょっと不安」
• 昔のスキルや経験を**“誰かの役に立てる形”にしたい**という思いもある

ChatGPTは、そんなあなたの“ちょっとやってみたい”を叶えてくれるツールです。

• スキマ時間で少しずつ進められる
• 書くのが苦手でもアイデアや構成を出してくれる
• 無料で始められるから、リスクも低い

カツママ

「私にできるかな…」ではなく、「まずはやってみようかな」と思えたら、それが最高のスタートです。

「今じゃなくても…」と思ったあなたへ

わたし自身も、最初は「AIってよくわからないし…」って感じでした。
でも少しずつ使っていくうちに、文章もスムーズになってきて、
「これ、副業に使えるかも！」って思えるようになったんです。

ChatGPTは、ただのツールじゃなくて、
思考を整理してくれて、前に進ませてくれる相棒”になります。

必要な準備とツール（無料でもOK）

「始めたいけど…何から手をつければいいの？」

ここまで読んで「ChatGPTアフィリエイト、ちょっと気になるかも」と思った方、ありがとうございます！
でも同時に、

• 「準備がめんどうそう…」
• 「いろいろ登録しなきゃいけない？」
• 「パソコン苦手だけど大丈夫かな…」

そんな気持ちもあるかもしれません。

カツママ

大丈夫です◎この章では、完全初心者さん向けに「最低限これがあればOK！」という準備＆ツールを、やさしくご紹介します。

ChatGPTアフィリエイトに必要なもの【3つだけ】

①ブログ or 発信メディア（無料でもOK）

まずは、商品やサービスを紹介する「場所」をつくりましょう。

【本気で始めるなら】WordPressブログ（有料）

• サーバー＋ドメイン代で、初期費用は5,000〜10,000円程度
• デザインや広告配置も自由にでき、本気で副業するならおすすめ
• わたしもWordPressからスタートしました！

【まずは試したいなら】noteやはてなブログ（無料）

• とにかく簡単に始めたい！という方はこちらから
• ASPごとに「アフィリエイトOKなプラットフォーム」が決まっているので、事前にチェックを

【＋α】SNS（X、Instagramなど）

• SNSで人を集め、ブログに誘導するスタイルが今の王道
• 時短で記事を届けたいママさんにもおすすめ！

②ASP（アフィリエイト・サービス・プロバイダ）への登録

ASPとは、アフィリエイト商品を扱える“案件デパート”のようなもの。
「この商品を紹介したい！」と思ったら、ここからリンクを発行して使います。

初心者におすすめASP3選（すべて無料）

審査に通るコツ

ASPによっては「審査あり」の場合もありますが、コツを押さえれば大丈夫。

• ブログに3〜5記事以上入れてから申請する
• ジャンルをある程度1つに絞っておく（例：美容・副業・ガジェットなど）
• お問い合わせフォーム／プロフィールも設置すると信頼感UP

カツママ

特に、ママ世代で「今の生活の中から書けるテーマ（子育て・家事・時短術など）」を選ぶと、

ネタに困りません◎

ChatGPTのアカウント（無料でOK）

副業の相棒となる、AIツールがChatGPT。
記事の構成やタイトル案、SNSのキャッチコピーなど、幅広く使えます。

• 登録はこちら ︎ ChatGPT公式サイト
• 無料プラン（GPT-3.5）で十分
• メールアドレス＆電話番号だけですぐ使えます◎

カツママ

「難しそう」と思うかもしれませんが、LINEみたいに話しかけるだけの感覚でOK！
例：「アフィリエイト初心者向けに“副業の始め方”の記事構成を作って」と入力するだけ！◎

あると便利な“＋αツール”たち（無料）

「もう少し効率よくやってみたいな〜」という方向けに、便利ツールを紹介します！

カツママ

ママ世代やパソコン操作が不安な方に特におすすめなのはCanvaとラッコキーワード！
どちらも直感的で、スマホでも使えるのでスキマ時間にサクッと進められます。

ここまで揃えたら、スタートラインに立てる！

「もうちょっと準備してから…」と思っていると、なかなか始められません。
でも、ここまでの3ステップをクリアすれば、ChatGPTアフィリエイトのスタートラインに立てます！

ブログ or 発信場所
ASP登録（商品を扱う準備）
ChatGPT（文章サポートの相棒）

これでOKです

ChatGPTでできるアフィリエイトの具体例5選

はてなさん

で、ChatGPTって実際にどう使うの？

ブログも準備したし、ChatGPTのアカウントも作った。
でも次に出てくるのは…

「ChatGPTって、具体的にどう使えばいいの？」
「アフィリエイトにどうつながるの？」

という疑問です。

カツママ

この章では、わたしが実際に使っている活用法の中から、初心者さんでも取り入れやすい方法を5つご紹介します。特に、40代女性やママ世代が“スキマ時間で取り組みやすい方法”を意識して選びました！

活用例①：記事構成の自動生成【一番の時短効果】

「何を書けばいいかわからない…」という時に使えるのが、構成提案。

使い方の例：

「ChatGPTアフィリエイト初心者向けの記事構成を考えてください」

すると、導入文→見出し→まとめ…という形で、
“骨組み”がパッと出てきます。

これがあると、いきなり真っ白な画面に向かうストレスが激減！
「とりあえず肉付けしていこう」と書き出しやすくなります◎

注意点

カツママ

生成された構成はあくまで“たたき台”。あなたのターゲット（例：育児中のママ）や伝えたい想いに合わせて、見出しの順番や表現は調整しましょう。

活用例②：SEOキーワードをもとにタイトル・見出しを作成

「せっかく書くなら検索で見つけてもらいたい！」
そんなときは、ラッコキーワード＋ChatGPTの組み合わせが最強です。

使い方の流れ

ラッコキーワードで「副業」など気になるキーワードを検索

関連キーワードをピックアップ（例：「副業　主婦」「副業　在宅」）

ChatGPTに聞いてみる

「“副業 在宅 主婦”を含むブログタイトルを5つ考えてください」

→ 具体的で検索されやすいタイトル案を、パパッと出してくれます！

注意点

カツママ

キーワードを詰め込みすぎると、読みにくいタイトルになることも。
「検索＋共感」が大事なので、読者の気持ちに寄り添った表現を意識しましょう。

活用例③：キャッチコピー・SNS投稿の自動生成

子どもが寝た後、ブログを書く時間はなんとか取れるけど…
SNS投稿まで手が回らない！という時に重宝するのがこの活用法。

使い方の例

「副業を始めたい40代ママに向けた、X（旧Twitter）投稿文を3つ考えて」

• 「今からでも遅くない。“私らしい働き方”を見つけてみませんか？」
• 「スマホで完結する“ゆる副業”、今日から5分だけ始めてみよう」

こんな投稿文がサッと手に入ります

注意点

カツママ

SNSは“あなたらしさ”が大事なので、AIの出した文章をそのまま使わず、自分の言葉で調整しましょう◎

活用例④：商品紹介文・レビュー風記事の下書き生成

「この商品紹介したいけど、どう書けばいいの？」という時にも大活躍！

使い方の例

主婦向けの時短キッチン家電を紹介するアフィリエイト記事を書いてください」

• 商品の特徴
• メリット
• 「実際に使ったらこんなふうに感じた」風の文章

を提案してくれます。

注意点

生成された文章はそのまま使うと“AIっぽい”不自然さが残ることも。
あなたの体験や言葉に置き換えて、読者に届く文章にリライトすることが大切です。

活用例⑤：読者の疑問・不安に先回りしたQ&A作成

読者の心に刺さる記事って、「これ、私の悩みそのままだ…！」と思ってもらえるかどうかなんですよね。

ChatGPTに質問リストを作ってもらえば、そのまま見出しに使えることも！

使い方の例

「40代主婦が副業を始めるときに抱えがちな疑問を10個出してください」

• 時間の確保はどうすればいい？
• スキルがないけど本当に稼げる？
• 家族に反対されたらどうしよう？ など

これを見出しにして、共感→解決策を提示する流れで記事を書くと、読まれる記事になります。

まず無料で試してみたい」方へ：GPT-3.5でも十分使えます

ChatGPTには現在、2つのプランがあります。

初心者さんには、まず無料プランでOK！

• 簡単なブログ構成やタイトル作成、SNS文章なら無料版で十分
• 「もっと自然な文章が欲しい」「長い資料も扱いたい」と感じたら有料プランを検討

「完璧じゃなくていいから、まず使ってみる」

最初は「どう使えばいいの？」と戸惑っても、使っていくうちにだんだん慣れてきます。
むしろ、“うまく使おうとしすぎず、まず会話してみる”ことが大事です。

たとえば…

• 記事の下書きを作ってもらう
• 投稿文のアイデアをもらう
• 書いた文章を添削してもらう

そんな使い方で、毎日の発信や副業がグッとラクに、そして楽しくなっていきますよ

月10万円を目指すための戦略ステップ（3ヶ月モデル）

「どうやって収益化するの？」を逆算で考える

ChatGPTを活用するとはいえ、
「ただ記事を書いていれば勝手に稼げる」わけではありませんよね。

カツママ

大切なのは、ゴールから逆算した“行動の地図”を持つこと。

ここでは、初心者でも無理なく進められる3ヶ月モデルをご紹介します。
あくまで“目安”ですが、ご自身のペースに合わせて調整しながら進めてみてください

1ヶ月目：基礎固め（月収0〜3,000円が目安）

目的

小さくても“行動した実感”を得ること

副業の土台を整え、発信を始めること

• 副業の土台を整え、発信を始めること
• 小さくても“行動した実感”を得ること

やることリスト

• ChatGPT無料アカウントを作成
• ASP（A8.net／もしもアフィリエイトなど）に登録
• ブログやnote、SNSアカウントの立ち上げ
• テーマ（ジャンル）を決める
• ChatGPTを活用して、3〜5本の記事を投稿

活用ツール例

ChatGPTで記事構成＆下書き作成

Canvaでアイキャッチ画像を作成

ラッコキーワードでネタ探し

読者層別アドバイス：

2ヶ月目：育成・拡散フェーズ（月収3,000〜10,000円が目安）

目的

• 読者に見つけてもらう“導線”を整える
• 自分の発信スタイルを育てる

やることリスト：

• 10〜15記事を目指して投稿を継続
• ラッコキーワード＋ChatGPTでSEO記事強化
• SNS投稿→記事リンクを貼って拡散（週2〜3回）
• ASP案件に関連する記事も増やしていく
• LINE登録や無料特典など、軽い“オファー”を作る

テンプレート活用の例：

• ChatGPTに「この記事のまとめ文を作って」と依頼
• SNS用の投稿文テンプレを作成し、使い回す（例：導入→悩み提示→解決策→記事リンク）

カツママ

この時期、「なかなか反応がない…」と焦る方が多いですが、“見られていない”＝“価値がない”ではありません。
見つけてもらうまでに“タイムラグ”があるだけ。コツコツ続けることで、土台が育ちます！。

3ヶ月目：収益最大化フェーズ（月収10,000〜100,000円が目安）

目的

・データを見て戦略的に動く

・読者との信頼関係を育てながら、収益導線を強化する

やることリスト：

• アクセスが多い記事を分析し、内容をリライト・更新
• 成約率が高いASP案件を優先的に紹介
• LINE特典をブラッシュアップ or 無料動画などを追加
• ChatGPTに「よくある質問一覧を作って」と依頼し、記事に追記
• 月1回くらい、自分の進捗を振り返って調整！

便利な分析ツール

• Googleアナリティクス（アクセス分析）
• Search Console（検索キーワード分析）
• ChatGPTで「この記事を改善するポイントは？」と聞くのもアリ！

注意点

・金額は目安です。副業にかけられる時間やジャンルによって変動します。

・「まず月1万円」を目標にして、徐々にステップアップするのがおすすめです◎

副業で“月10万円”は、積み上げと継続の結果

SNSで「1ヶ月で10万稼ぎました！」という声もありますが、
それはスキルや仕組みが整っている人の話です。

ほとんどの人は、

• 100円 → 1,000円 → 3,000円 → 1万円…
  と、**小さな積み上げの先にあるのが「月10万円」**です。

カツママ

ChatGPTを活用すれば、その道のりをグッと短縮できます
“手を抜かずに、でも無理なく楽しく続ける”のがコツです。

こんな人にこそ、この戦略は向いています

・家事・育児の合間に、「自分のための時間」を作りたいママさん

・今の仕事は好きだけど、「もう一つの柱」を持ちたい40代会社員の方

・SNSが苦手でも、言葉を“整える力”で発信したい方

よくある失敗とその対策

「やってみたいけど、失敗が怖い…」そんなあなたへ

ChatGPTアフィリエイトに興味を持っても、
「続けられるかな？」「うまくいかなかったらどうしよう…」
そんな不安が頭をよぎること、ありますよね。

でも大丈夫。多くの人がつまずくポイントには、共通の“パターン”と“対策”があります。
この章では、実際によくある失敗例とその対処法を、ツール例や具体的な工夫とあわせてご紹介します。

失敗①：ChatGPTに頼りすぎて“コピペ感”のある記事に…

よくあるケース：

• 出力された文章をそのまま貼り付けてしまい、「なんか機械っぽい…」と言われた
• 内容は正しいけど、“熱量”や“体験感”がなくて読者に響かなかった

対策：

• ChatGPTは“たたき台”と割り切る。最初のひな型をもとに、自分の体験や意見を加える
• 自然な語り口にしたいときは

失敗②：情報の正確性を確認せず、そのまま投稿

ChatGPTは最新情報や公式データを常に参照しているわけではありません。
特に法律、制度、収益条件などは必ず自分で確認が必要です。

対策

・「この情報は本当に正しいか？」と立ち止まるクセをつける

・出典が必要なときは

プロンプト例：
「この記事に必要な統計データを提示し、出典リンクも教えてください」

ChatGPTのGPT-4（有料版）では、ブラウジング機能でWeb情報を補うことも可能です

失敗③：「誰に向けて書いてるのか」が途中でブレる

カツママ

最初は「40代主婦向け」と決めていたのに、
いつの間にか会社員男性や学生向けっぽい話になっていた…というブレが起こりがち。

対策

・記事冒頭に「この人に向けて書いてる」とメモを入れておく（見えないけど意識がブレない）

・ChatGPTにも明確に伝える

プロンプト例：
「40代会社員女性が“副業に不安を抱えている状況”を前提に、記事構成を提案して」

失敗④：完璧を求めすぎて、公開できない

「あと1文直したい…」「なんか気に入らない…」と迷っているうちに、投稿が後回しに。

対策

“とりあえず公開→あとで直す”の姿勢が正解！

ChatGPTに文章整形を任せてサッと形にすることで、心理的ハードルを下げられます

プロンプト例：
「この文章を簡潔で読みやすい形に整えてください。ターゲットは働くママです。」

失敗⑤：1〜2記事で挫折し、結果が出る前にやめる

これは“あるある”ですが、もったいない失敗です。
なぜなら、記事の反応や収益は2〜3ヶ月後に出てくることがほとんどだから。

対策

ChatGPTでテンプレート化 → 量産しやすい体制をつくる

自分用の「プロンプト帳」を作っておくと、毎回ゼロから考えずに済みます

実践例：

• タイトル作成プロンプト集
• 商品紹介文テンプレ
• SNS投稿の型（導入→共感→解決→リンク）

読者層別アドバイス：ママ・会社員女性の“つまずきポイント”はここ！

「失敗しないこと」より、“続けやすさ”を設計しましょう

副業で大切なのは、才能よりも習慣。
ChatGPTは、そんなあなたの“続ける仕組み”づくりにぴったりです。

• 困ったら、まずAIに聞いてみる
• 書けない日は、1見出しだけ作ってみる
• 完璧じゃなくても、投稿してみる

それだけでも、**数ヶ月後には“積み上がった自分”**に出会えるはずです

初心者におすすめのジャンル＆プロンプト集

「明日から何を書けばいいの？」を解決！

準備も整って、ChatGPTの使い方も分かってきたら…
次の疑問は「結局どんなテーマで書けばいいの？」ですよね。

この章では、

• 初心者でも成果が出しやすいジャンル
• 収益化しやすい記事タイプ
• すぐ使えるChatGPTプロンプト集

をギュッとまとめました。

カツママ

あなたの「書けること」と「稼げる仕組み」がつながるきっかけになれば嬉しいです

初心者におすすめ！取り組みやすい5ジャンルと収益化のヒント

ガジェット・家電レビュー

＼ 実体験が価値になる！／

向いている人：

• Amazonや楽天でよく買い物をする
• 「買ってよかったもの」を人におすすめするのが好き

収益化のポイント：

• 比較記事やランキング形式が定番（例：「主婦が選ぶキッチン家電ランキング」）
• 紹介する商品は楽天アフィリエイト、もしもアフィリエイトなどを通じて収益化可能

プロンプト例：

「40代主婦が選ぶ、在宅ワークに役立つPCグッズベスト3の記事構成を作ってください」
「比較形式でキッチン家電3選を紹介するレビュー記事を書いてください」

美容・健康

＼ “ゆらぎ世代”ならではの発信が響く！／

向いている人：

• スキンケアや健康食品が好き
• 美容アイテムに“自分なりのこだわり”がある

収益化のポイント：

• 美容系ランキング記事や口コミ風レビューが強い
• BELLメディア、afb、バリューコマースに美容案件多数

プロンプト例：

「40代女性向けに、エイジングケア美容液のレビュー記事構成を作ってください」
「“忙しいけど美容を諦めたくない”人向けに、おすすめスキンケアを紹介してください」

子育て・教育・家事時短

＼ 共感力で信頼されやすい！／

向いている人：

• ママ視点で「リアルな困りごと」を共有できる
• 育児用品や教育サービスに詳しい

収益化のポイント：

• 通信教材の比較記事が人気（スマイルゼミ、進研ゼミなど）
• 時短家電やグッズ紹介は楽天・Amazon・もしもで対応可

プロンプト例：

「共働き家庭で役立った“時短キッチングッズ”のランキング記事を作成してください」
「小学生の通信教育を比較して、おすすめを紹介する記事構成を作ってください」

副業・働き方・マネー

＼ あなたの学びが誰かの価値に！／

向いている人：

• 副業やブログをすでに始めている／始めたばかり
• お金に関する学び・工夫を共有したい

収益化のポイント：

• **ChatGPT・副業系ツールのアフィリ案件（infotopなど）**も狙える
• 「〇ヶ月で○万円稼いだ体験談」形式が人気

プロンプト例：

「40代会社員女性が副業を始めるまでの流れをまとめた記事構成を作成してください」
「ChatGPTを使った副業体験をもとに、実践記事のタイトル案を5つ出してください」

趣味・推し活・エンタメ

＼ 好きなこと×アフィリ＝最強の継続力！／

向いている人：

• アニメ・ドラマ・ライブ・ゲームなど“推し”がある
• グッズ紹介やイベントレポが得意

収益化のポイント：

• グッズ紹介→Amazon／楽天アフィリでマネタイズ
• 推しジャンルのイベントアイテムや時期限定商品レビューも◎

プロンプト例：

「推しのライブ遠征に便利なアイテムを紹介する記事構成を考えてください」
「〇〇というアニメのファンに向けて、おすすめグッズ5選を紹介してください」

ChatGPTプロンプト活用術【実用性バージョン】

構成づくり・本文サポート

「〇〇を紹介するSEOに強い記事構成を作ってください」
「初心者にも分かりやすいように、見出し＋300字本文をセットで出してください」

タイトル・リード文作成

「“〇〇”というテーマで読者の心に響くタイトルを5つ提案してください」
「40代主婦向けに、この記事のリード文を親しみやすく書いてください」

SNS・キャッチコピー作成

「この記事の内容を、X（旧Twitter）用の140文字投稿にまとめてください」
「読者の心を動かすキャッチコピーを3案考えてください（テーマ：副業×育児）」

Q&A・補足文・まとめ文

「この記事に関連するよくある質問を10個出してください」
「読者の不安を和らげる補足文を追加してください（例：完璧でなくて大丈夫）」
「記事全体のまとめを、200字以内でわかりやすく書いてください」

読者層に合わせたジャンル・表現の選び方

書けそうなところから、少しずつ。

「どのジャンルが正解？」というより、
「今の自分が書けること、伝えたいこと」から始めるのが一番の近道。

カツママ

そして、ChatGPTがいれば、
その想いを“形にする工程”を、グッとラクにしてくれます

ChatGPTアフィリは「知識ゼロ」でも始められる｜まとめ＆次のステップ

「私にもできるかも…」そう思えたあなたへ

副業やアフィリエイトって、
最初はどうしても不安がつきものですよね。

• 「パソコンも得意じゃないし…」
• 「育児や仕事で時間がなくて」
• 「特別なスキルがないから無理かも」

カツママ

でも、ChatGPTがあれば“できるかも”が“できた！”に変わっていきます！

この記事のまとめ

次のステップ：まずは“ここから”始めてみてください

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カツママ

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「子育ても落ち着いたし、そろそろ何か始めたい」

そんなふうに感じている40代女性は、実はとても多いんです。

でも、「何から始めたらいいかわからない」「体力に自信がないし、できれば在宅がいい」「ブランクもあって不安…」そんな声もよく聞きます。

カツママ

こんにちは、カツママです。 私も子育てと仕事の狭間で「もっと自分らしく働きたい」と思った1人でした。

副業を始めるときに大事なのは、いきなり“稼げるか”よりも、「自分に合っているか」。

特に子育て後は、自分のペースを大切にしながら、少しずつ始められる副業が理想的です。

そこで今回は、あなたの”強みタイプ”から副業を診断できるチェックリストをご用意しました。

「自分に何が向いているのか分からない…」という方にも、ぴったりの診断スタイル。

気になる副業7選もタイプ別に紹介していきますね。

【STEP1】あなたの強みはどのタイプ？副業診断チェックリスト

以下の中で「当てはまる」ものにチェックを入れてみてください。

カツママ

チェックが一番多かった項目が、あなたの強みタイプです。

【STEP２】タイプ別おすすめ副業7選

A：整える・支えるタイプにおすすめの副業

1. オンラインアシスタント カスタマー対応や予約管理、データ入力などを在宅で対応。丁寧な作業が活きる仕事です。事務職経験や家庭での段取り力がそのまま活かせます。
2. 資料作成サポート パワポやWordを使った「資料を整える」仕事。Canvaなどの無料ツールでもOK。企業のプレゼン資料やSNS投稿画像など、需要が高まっています。

B：表現・クリエイティブタイプにおすすめの副業

3. ブログ・アフィリエイト 自分の経験や想いを言葉で伝える副業。ChatGPTで文章作成もサポート可能。「発信が好き」「ママ友にもよく話してる内容がある」という方にはぴったり。
4. Canvaでテンプレート販売 デザインセンスを活かして、SNS投稿や資料テンプレを販売。おしゃれ好きにはぴったり！作ったものが「資産」になる点も魅力です。

C：コミュニケーション・寄り添いタイプにおすすめの副業

5. コーチング／カウンセリング（初心者向け講座から） 対話力を活かせる副業。学びながら実践できるのも魅力。家庭や職場で培った「聞く力」や共感力が強みになります。
6. LINE講座・音声配信 「話すこと」が得意なら、気軽に始められて共感を得やすい発信スタイル。子育てや暮らしの知恵など、生活に根ざしたテーマも人気です。

D：学び・シェアタイプにおすすめの副業

7. noteやUdemyでの教材販売 学んだことをまとめて発信。勉強好き＆情報整理が得意な人に◎。「人に伝える」力が副業になるので、リサーチ・まとめが好きな方におすすめです。

はてなさん

私、整えるタイプに当てはまりました。オンラインアシスタント、ちょっと気になるかも…

カツママ

ぴったりですよ！家庭での段取り力や気配り力、実はすごい強みなんです。しかも在宅で始めやすいのも魅力♪

はてなさん

なんだか私でもできそうな気がしてきました…！

カツママ

そう思えたらもう大丈夫。最初は”自分のため”にゆるく始めていいんです。

無理なく続けられることが一番大切ですから

副業を選ぶときの3つのヒント

1. 興味」から始める 無理に得意なことを探さなくても、「ちょっと気になる」から始めてOK！
2. 「完璧」を求めない 最初からうまくいかなくて当然。「失敗してから考える」くらいの気軽さでOK。
3. 「1日15分」からでも大丈夫 子育てや家事の合間にできる“すきま副業”が今はたくさんあります。時間が限られているからこそ、少しの行動が大きな変化に。

まとめ

副業を始めるとき、「何をすればいい？」よりも、「自分にどんな強みがあるか」を知ることが大切です。

自分に合ったスタイルで、無理なく続けられること。 それが、未来の選択肢を増やしてくれるはずです。

焦らず、まずは1つ気になるものを調べてみることから、始めてみてくださいね。

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今の生活の延長線上に、“安心”という選択肢を

「この先、いつまで働けるのかな…」
「転職するにも年齢的に不安…」
「物価高で生活は苦しくなるばかり。でも何を始めたらいいのか分からない」

そんな不安を感じながら、日々の仕事や家事に追われて動けずにいる。それは、40代女性の多くが抱える共通の悩みかもしれません。

私の周りでも、「副業なんて一部の特別な人がするもの」と思い込み、本業に加えてきつい仕事を掛け持ちして疲弊している方がいます。でも実は、これまでの経験やスキルを少し視点を変えていかすことで、もっと心にも体にも負担の少ない働き方ができるとお伝えしたいと思います。

たとえば、会社員として積み上げてきた事務スキル、家庭で培ったマルチタスク力や気配り力、それは「誰にでもできる」ものではなく、しっかりと結果につながる“価値あるスキル”です。

今すぐ大きな一歩を踏み出さなくても、少しずつ「自分の働き方を見直す準備」を始めることで、今の生活の延長線上に「安心」や「自信」が育っていきます。

この記事では、40代女性の経験やスキルを活かしながら、未経験からでも始めやすい副業を10個ご紹介します。

「自分には何もないかも…」と感じている方にこそ、ぜひ読んでいただきたいです！

40代女性の強みとは？

カツママ

副業を始める前に、自分の「強み」に気づくことが大切です。

40代女性には、次のような力が自然と備わっていることが多いです

これらは副業の場でもとても重宝されるスキルです。むしろ、若い世代にはない安心感や信頼感を与えられる存在として、企業や個人から選ばれるチャンスも広がっています。

スキルを活かす！未経験でも始められる副業10選

それでは、具体的にどんな副業があるのでしょうか。
以下では「未経験でもOK」「これまでの経験を活かせる」ものを厳選してご紹介します。

Webライター

書くことが好きな方、コツコツ作業が得意な方に向いています。
主婦向けメディアや商品のレビュー記事など、初心者向け案件も多く、在宅で完結します。

カツママ

ネットで発信する、ということに慣れていくためにもおすすめです。総じていろんなことが学べますので、まだネットで発信するのが不慣れ、という方には特にぴったりです。

ブログ運営（アフィリエイト）

自分の体験や知識をコンテンツ化して収益を得る仕組みです。
時間はかかりますが、ストック型収入を目指せるのが魅力です。

カツママ

当サイトも個人のブログ運営で始めたサイトです。一つポートを持っておくという意味でもおすすめ。ブログはオワコンだよなんて人もいますが、実際運営してる側からするとオワコンではないですね

SNS運用サポート

X（旧Twitter）やInstagramの活用経験がある方におすすめ。
企業や個人のSNS投稿代行や分析など、「気づき力」が強みになる副業です。

カツママ

私は企業のサポートも行っているのですが、実はSNSをどう動かせばいいかわからないとゆう担当者は多いものです。実際にSNSを運用した経験はニーズが多いですね。

オンライン秘書

事務経験が活かせる在宅ワーク。スケジュール管理やメール対応など、
小さな業務の積み重ねが信頼につながります。

カツママ

個人で発信する方が増えてきて、オンライン秘書のニーズもだいぶ高まっている印象です。会社員スキルとの相性がいいので、無理なく参入できる人も多いですね。

メルカリ・ハンドメイド販売

不用品販売から始めれば初期費用ゼロ。
手芸やクラフトが得意な方はハンドメイド作品を販売するのも◎。

ココナラでのスキル販売

得意なことを1,000円から出品できるプラットフォーム。
文章添削、転職相談、名刺デザインなど、実績ゼロでもスタート可能です。

カツママ

まずはココナラのサイトを開いて、他の方がどんなサービスや商品を売っているかを眺めるだけでも、自分でもこんなスキルが売れそう、などのアイデアが浮かびますよ。

オンライン講師（Udemy・ストアカなど）

得意分野を講座化して販売。
育児・教育・資格取得・ライフスタイル系など、女性ならではの視点が活かせます。

カツママ

発信に慣れてきたら今までのキャリアを活かすという意味でもおすすめです。あなたのスキルや話を待っている人は必ずいるもの、です。

動画編集

YouTube市場の拡大により、需要は右肩上がり。
無料ソフトから学び始められ、副業スクールや講座も充実しています。

カツママ

自分のスキルを発信する、というよりもサポートが向いている、という人におすすめ。個人で発信する方が増えている今こそ求められているスキルです。未経験からでも参入できます。

CanvaやChatGPTを使った資料作成代行

資料作成の経験がある人におすすめ。
テンプレートやAIを使えば、未経験でも見栄えの良い資料が短時間で作れます。

カツママ

ネット発信してる人で、この二つを使いこなさない手はないというほど浸透しているツール。まずは使ってみることがおすすめです。

ナレーション・音声副業

スマホと静かな場所があればOK。
落ち着いた声や、聞きやすい話し方が武器になります。
読み聞かせ系や教材ナレーションなど、ジャンルも豊富です。

カツママ

Voicyやスタエフなど音声配信プラットフォームも人気です。おしゃべりが得意な人には向いていますね。

副業を続けるコツは「小さく始めて、やめないこと」

副業を始める上で大切なのは、完璧を目指さないこと。
最初は収入が少なくても、経験を積むことで確実に成長します。

カツママ

最初から完璧を求めすぎたり、成果をあせりずぎると続かないです。いいところまで行ってたのに、結果を待てずに辞めてしまったのかな、という人も多くみてきました。。

1日15分だけでも取り組む

興味のある分野から始めてみる

スキルを学びながら受注する

そんなふうに「できることから、無理なく」進めることが、継続につながります。

まとめ｜“これまでの自分”を活かして、未来に備える

副業は、将来の不安をなくす魔法ではありません。
でも、「自分にもできた」「収入を自分でつくれた」という体験は、
この先を生き抜く大きな自信と選択肢になります。

カツママ

私自身、副業を始めたことで稼ぐことだけじゃない充実感につながったという面もあります

本業を続けながらできる副業もたくさんあります。特別なスキルがなくても、これまでの人生で培った経験そのものが、
あなたの強みになります。

「自分には何ができるか分からない」ではなく、「自分の中に、活かせるものがきっとある」と信じて、まずは一歩、踏み出してみてくださいね。

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「ライティングって難しそう」「文章を書くのが苦手だから無理かも…」
そんな風に感じている方にこそ、ChatGPTを使ったライター副業をおすすめしたいんです。

私自身、コピーライターとして活動する中で「AIを活用すれば、初心者でも文章のハードルがぐっと下がる」と実感しています。

この記事では、ChatGPTを活用して在宅でライター副業を始めるステップを、実体験をもとにご紹介します。
副業を始めたいけど不安を感じている方や、時間の限られたママさんにも参考になる内容です。

実体験でわかった！初心者でも始めやすい副業

はてなさん

ライティング副業って、文章が得意じゃないとムリですよね…？

カツママ

いえいえ、大丈夫！今はAIツールを活用すれば、未経験でも始めやすいんですよ

「副業を始めたいけれど、何から始めればいいかわからない」
「育児や家事の合間に、家でできることを探している」

そんな方におすすめなのが「ChatGPT×ライティング副業」です。

文章が苦手でも、ChatGPTというAIが一緒に考えてくれるから安心。
実際、文章に苦手意識があった40代女性が、在宅で月1〜3万円を達成しているケースも珍しくありません。

この記事では、初心者さんがChatGPTを活用してライティング副業を始める方法を、ステップ形式でわかりやすく紹介します！

ChatGPTでライティング副業ができる理由

はてなさん

でもAIって、使いこなすのが難しそうで…

カツママ

そう思われがちですが、プロンプト（指示文）を入力するだけ。スマホでも使えますよ

ChatGPTは、入力したお題やテーマに対して、文章を自動生成してくれるAIツールです。
例えば…

• ブログ記事の構成を考えてくれる
• 導入文や見出しごとの文章を自動作成
• 語尾の調整やSEO向けの表現にリライト

と言ったこともサポートしてくれるため、「文章を書くハードル」をグッと下げてくれます。

つまり、“ゼロから書かなくていい”というのが大きな魅力！
だからこそ、文章に自信がない人でも始めやすい副業なんです。

具体的にできるライティング案件の種類

はてなさん

ライティングって、どんなお仕事があるんですか？

カツママ

はい、実はこんなにいろいろあるんです

ChatGPTを使って取り組める副業の中でも、初心者さんが始めやすいのは以下のようなジャンルです：

ブログ記事作成

企業や個人メディアからの依頼で、1記事1000〜2000円が相場。ChatGPTで骨組みを作って肉付けする形で作成できます♪

SNS投稿の作成

InstagramやX（旧Twitter）などの投稿文を代筆する仕事。短文なのでスキマ時間に◎

商品レビュー・体験談記事

使ったことのある商品・サービスの感想をまとめるもの。リアルな主婦目線が重宝されます。

メルマガやnote代行

誰かの発信をサポートするような記事構成・本文の作成。

これらはクラウドワークスやココナラなどのクラウドソーシングサイトで見つかります。

ChatGPT×ライティング副業の始め方ステップ5つ

はてなさん

やってみたい気持ちはあるけど、具体的にどう始めるの？

カツママ

大丈夫！5つのステップでゆっくり進めていきましょう♪

副業として収益を出すためのコツ

はてなさん

稼げるようになるには、どれくらいかかりますか？

カツママ

1〜2ヶ月で初収益、3ヶ月目で月1万円達成という方もいますよ！

始めたばかりの頃は、実績も評価もゼロ。
でも、焦らず小さな仕事でも丁寧に仕上げることが次につながります。

• ChatGPTで時短しながら質を担保
• 単価交渉は、実績2〜3件後がベスト
• 「育児中」「副業初心者」なども正直に書いてOK！（むしろ親近感で好印象）

実際に使えるChatGPTプロンプト例【初心者向け】

はてなさん

どんなふうに指示を出せばいいか、まだ不安で…

カツママ

よく使うプロンプトをまとめておきますね♪よ！

まとめ

はてなさん

少しずつなら、私にもできそうな気がしてきました！

カツママ

その気持ち、大事ですまずは1記事、書いてみましょう♪

ChatGPTがあれば、「書けない」が「書ける」に変わります。そして、書くことで「収入」や「自己肯定感」が育っていきます。

文章が苦手でも、時間がなくても大丈夫。あなたの経験や想いを、文章という形にして届けてみませんか？

The post ChatGPTで副業ライター！私が在宅ワークできた実体験ステップ first appeared on はた楽｜ほどほど副業で、働くを楽しむ.

はじめに：40代女性の「経験」は資産になる

「毎日頑張っているのに、このままでいいのかな…」
「私にしかない経験、誰かの役に立たないかな？」

40代になり、子育てや仕事が一段落すると、ふとそんな風に感じることが増えてきますよね。

実は、これまでのあなたの「人生経験」こそが、誰かの背中をそっと押してあげられる“価値あるコンテンツ”になります。

とくに今注目されているのが、「自分の体験を電子書籍にして販売する」という副業。
しかも今は、ChatGPTというAIツールの力を借りることで、文章に自信がなくても本が書ける時代になっています。

この記事では、ChatGPTを活用して「自分の体験を書籍化し、月3万円を稼ぐまでのステップ」を、初心者向けにやさしく解説します。

ChatGPT×Kindle出版で「月3万円」が目指せる理由

Kindle（キンドル）は、Amazonが提供している電子書籍プラットフォームです。

カツママ

今では個人でも気軽に出版でき、印刷や在庫も不要。1冊売れるごとに

収益（ロイヤリティ）が得られる“ストック型”の副業として人気です。

そして今、ChatGPTのようなAIツールを活用することで、

• 本の構成を一緒に考えてくれる
• 文章のたたき台を作ってくれる
• 読者の心をつかむタイトルを提案してくれる

といった形で、本づくりの負担をグッと減らしてくれます。

これまでは文章力がないと難しいと思われていた書籍化も、AIのサポートがあれば、初心者でも安心して始められるのが魅力です。

ChatGPTで書籍化する5ステップ【初心者でも安心】

カツママ

ここからは、ChatGPTを使って書籍化する具体的な流れを5ステップでご紹介します。

実際に稼ぐためのポイント3つ

ジャンルとタイトルに「検索される言葉」を入れる

「40代女性」「育児×副業」「在宅ワーク」など、読者が検索しそうなワードをタイトルや説明文に入れておきましょう。

1冊で終わらせず、シリーズ化する

書き終えたあとに「続き」や「別のテーマ」を出版すると、読者との信頼も深まり、読まれる本が増えて収益も安定します。

発信も一緒に！SNSやブログと組み合わせる

例えば、X（旧Twitter）で「出版の過程」を投稿したり、noteで一部を無料公開して興味を持ってもらうのも有効です。

The post ChatGPTを活用して自分の体験を書籍化し、月3万円稼ぐ方法【初心者OK／副業アイデア】 first appeared on はた楽｜ほどほど副業で、働くを楽しむ.

毎日の通勤時間、スマホでSNSを眺めたり、ゲームをしたりして過ごしていませんか？​その時間、実は副業に活用できるとしたらどうでしょう。​特に、ChatGPTのようなAIツールを使えば、スマホだけで効率的に収入を得ることができます。この記事では、通勤時間を有効活用し、スマホとChatGPTを駆使して始められる副業アイデアをご紹介します。

通勤時間を副業に活かすメリット

はてなさん

毎日往復1時間の通勤時間、スマホで何かできる副業はないかな？

カツママ

通勤時間をうまく活用すれば、副業に使える時間が増えます。移動中でもスマホで作業できる副業なら、仕事に影響を与えず収益化が可能です！

• 1日1時間のスキマ時間を積み重ねると、副業の時間が確保できる。
• 移動中にできる副業を選ぶことで、無理なく継続可能。
• ChatGPTを活用することで、短時間で効率よく作業を進められる。

スマホだけでできるChatGPT活用副業アイデア5選

①ライティング副業（記事作成・ブログ運営）

はてなさん

文章を書くのが得意じゃないんだけど、それでもライティングの副業ってできるの？

カツママ

大丈夫です！ChatGPTを使えば、記事のアイデア出しやリサーチも簡単にできます。スマホで下書きして、後で修正すればOKですよ。

具体的な方法

SNS運用代行（Twitter・Instagram・Threads）

はてなさん

SNSならよく使うけど、どうやって副業にするの？

カツママ

企業や個人のアカウントを運用する仕事があります。ChatGPTを使えば、投稿文の作成や分析も時短できますよ。

具体的な方法

音声入力を活用したコンテンツ制作

はてなさん

文字を打つのが苦手なんだけど、他に方法はある？

カツママ

スマホの音声入力を使えば、思いついたことをChatGPTでまとめて記事にできますよ！

具体的な方法

スマホでできる翻訳・リライト案件

はてなさん

英語が少しできるけど、副業に活かせる？

カツママ

ChatGPTとDeepLを組み合わせれば、翻訳やリライトの仕事も簡単にできますよ！

具体的な方法

簡単なデザイン作成

はてなさん

デザインは未経験だけど、何かできる？

カツママ

Canvaを使えば、デザイン未経験でも簡単にバナーやSNS用画像が作れます！

具体的な方法

まとめ

通勤時間などのスキマ時間を活用して、スマホとChatGPTを組み合わせることで、多彩な副業に挑戦できます。​

これらのツールを使って、自分の得意分野や興味に合わせた副業を見つけ、収入アップを目指しましょう。

The post 通勤時間を有効活用！スマホでできるChatGPT副業アイデア first appeared on はた楽｜ほどほど副業で、働くを楽しむ.

「副業に興味はあるけれど、時間がないし、低収入では意味がない…」そんな風に感じていませんか？

40代女性が副業を始めるなら、できるだけ効率よく、少ない時間でしっかり稼げる仕事を選ぶことが重要です。家事や育児、本業とのバランスを取りながら、確実に収入を増やせる方法が求められます。

本記事では時給3,000円以上も狙える高単価な副業を厳選して紹介します。初心者でも始めやすく、実践すればしっかり収益につながるものばかりです。

「40代女性向けの副業10選」の記事ではさまざまな選択肢をご紹介しましたが今回は「在宅で高単価な仕事を効率よくこなす方法」に絞ります。

「副業を始めるなら、できるだけ効率よく高収入を得たい！」そんな40代女性に向けて、本記事では月5万円以上を狙える高単価副業に絞ってご紹介します。

40代女性におすすめ！高収入を狙える副業ベスト5

プレミアムコンサル・コーチング（高単価サービス）

はてなさん

コンサルって特別な資格が必要ですか？

カツママ

いいえ！これまでの職歴や経験を活かして、専門知識やノウハウを提供することで

高単価なコンサルティングが可能です。

高単価になりやすい分野（収益目安：1時間 10,000円～50,000円）

• キャリア相談（転職・起業・副業）
• 健康・美容アドバイス（食事管理・ダイエット）
• マネーコーチング（家計管理・投資アドバイス）

成功のポイント

• ブログやSNSで専門性をアピール
• 限定無料相談を実施し、クライアント獲得
• 高単価のパッケージプランを作成（例：3ヶ月10万円）

高単価ライティング（専門分野に特化）

はてなさん

「普通のライターと何が違うんですか？

カツママ

専門知識のある分野で執筆すると、単価が跳ね上がります！

狙うべきジャンル（収益目安：月10万円～30万円（高単価案件））

• 金融・投資（1文字3円～8円）
• 医療・健康（1文字3円～5円）
• 法律・不動産（1文字3円～6円）

成功のポイント

• 自分の知識を活かせるジャンルを選ぶ
• ブログで執筆実績を作り、高単価案件に応募
• 継続案件を狙って安定収入化

デジタルコンテンツ販売

はてなさん

販売後に手間がかからない副業はありますか？

カツママ

デジタルコンテンツなら、一度作成すれば繰り返し販売可能！

人気のデジタル商品例：（収益目安：月5万円～50万円（売れ行き次第））

• Canvaで作るテンプレート（家計簿・SNS投稿素材）
• eBook（専門知識を活かした電子書籍）
• プリント教材（学習用ワークシートなど）

成功のポイント

• 需要のある商品をリサーチして作成
• BASE・STORESなどの販売プラットフォームを活用
• SNSやブログで集客

動画編集・YouTube運用（短時間で高単価）

はてなさん

動画編集は未経験でも大丈夫ですか？

カツママ

カット編集やテロップ入れなら、初心者でも短期間で習得可能です！

おすすめ案件（収益目安：月10万円～50万円（継続案件を取ればさらにUP）

• YouTube動画のカット・テロップ編集（5,000円～20,000円/本）
• Instagramリール・TikTok動画の制作（3,000円～10,000円/本）
• YouTube運用代行（チャンネル管理・分析）

成功のポイント

• 最初は安い案件でも実績を作る
• 編集スキルを上げて単価アップ
• YouTube運営者に直接営業して案件獲得

SNSマーケティング（企業向け運用代行）

はてなさん

SNSでお金を稼ぐ方法ってあるんですか？？

カツママ

企業や個人事業主のSNS運用を代行すれば、高単価の仕事に！

仕事内容の例（収益目安：月10万円～30万円（1案件あたり）

• 投稿作成＆ハッシュタグ選定
• フォロワー増加施策（キャンペーン運用など）
• アナリティクス解析＆改善提案

成功のポイント

• 実績を積めば高単価案件が増える
• SNSを仕事にしたい人向けのサービスが増加中
• 複数案件を持てば月収50万円も可能

まとめ

40代女性が在宅で効率よく高収入を得るためには、単価の高い仕事を選ぶのがポイント！

月5万円以上を目指せる副業5選

1. プレミアムコンサル・コーチング
2. 高単価ライティング
3. デジタルコンテンツ販売
4. 動画編集・YouTube運用
5. SNSマーケティング

カツママ

「たくさん働かなくても、効率よく稼ぐ方法」が知りたいなら、まずはできることから始めてみましょう！

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2025年3月26日 40代女性のスキルを活かした副業10選｜未経験からでも始められる仕事とは？

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「副業を始めたいけれど、何をすればいいかわからない…」そんな悩みを抱える40代女性は少なくありません。本業がある中で、無理なく始められ、キャリアを活かせる副業を見つけることが重要です。

本記事では、40代女性が「これまでの経験を活かしながら」「スキマ時間で」「安定収入を目指せる」副業を厳選して紹介します。あなたに合った副業を見つけ、収入アップにつなげましょう！

40代女性の副業選びのポイント

カツママ

副業を選ぶ際には、以下の3つのポイントを意識すると成功しやすくなります。

1. これまでの経験・スキルを活かせるか
   → 会社員として培った事務スキルや、育児経験を活かした副業を選ぶと無理なく続けられる。
2. 時間の融通が利くか
   → 家事・育児・本業と両立できるよう、時間のコントロールがしやすい副業を選ぶ。
3. 安定した収益を見込めるか
   → せっかく始めたのに低単価では意味がない。ある程度の収益につながる副業を選ぶ。

40代女性におすすめの副業10選

1. オンライン講師（Udemy・ココナラ）

はてなさん

オンライン講師って未経験でもできますか？

カツママ

Udemyやココナラでは、専門資格がなくても講座を作成して販売できます。

得意なことを活かして、まずは小さく始めてみましょう。

★ポイント★

• キャリアを活かせる
• 一度作成すれば継続的な収益が見込める
• 教育系、ビジネススキル系が人

２.キャリア相談・副業コーチ

はてなさん

キャリアコンサルって資格が必要ですよね？

カツママ

「キャリアコンサルタント」は国家資格ですが、必ずしも資格がなくても「キャリア相談」や「副業コーチ」として活動することは可能です。自分の経験を活かし、副業の始め方や働き方のアドバイスを提供する形で活動できます。会社員としての経験を活かし、転職相談や副業サポートを行う仕事。Zoomを活用すれば在宅でもできますよ♪

★ポイント★

• 企業での経験をそのまま活かせる
• 需要が高く、単価も比較的高め
• SNSで集客するとスムーズ

3.文章力を活かしたライティング・ブログ運営

はてなさん

ブログって今からでも稼げますか？

カツママ

はい！ブログは今でも安定した収入源になります。ただし、SEO対策や継続的な更新が必要なので、最初は副業として始めてみましょう。SEOライティングやブログ運営は、書くことが得意な人におすすめです。

★ポイント★

• コツコツ続ければ安定した収益に
• アフィリエイトや企業案件で収益化
• SEOやSNS集客の知識が必要

4.企業のオンラインアシスタント

はてなさん

オンラインアシスタントってどんな仕事がありますか？

カツママ

データ入力、メール対応、スケジュール管理など、企業のバックオフィス業務をサポートするお仕事です。在宅でできるので、時間の調整もしやすいですよ。事務スキルを活かし、オンライン秘書や企業のアシスタント業務を担当。リモートワークで柔軟に働けます。

★ポイント★

• 事務経験をそのまま活かせる
• 在宅での仕事が可能
• クラウドワークスやLancersで案件探し

5.SNS運用代行

はてなさん

「SNS運用って難しくないですか？

カツママ

コツをつかめば簡単です！企業や個人のInstagramやX（旧Twitter）運用を代行し、

投稿作成やフォロワー増加をサポートする仕事です。

★ポイント★

• 企業や個人のブランドを育てる
• 継続的な案件が取れやすい
• SNSが得意な人におすすめ

6.ハンドメイド・デジタルコンテンツ販売

はてなさん

手作りのものを売るって簡単ですか？

カツママ

はい！CreemaやBASE、minneなどのプラットフォームを使えば、

簡単にネットショップを開設できます。

★ポイント★

• 趣味を収益化できる
• 在庫リスクが少ないデジタル商品もおすすめ
• 継続的に売れる商品を作るのがコツ

7. 不用品販売・せどり

はてなさん

家の不要品を売るだけでお金になりますか？

カツママ

メルカリやヤフオクで不要品を売ることから始め、

その後せどり（転売）に発展させることも可能です。

★ポイント★

• 初期費用ゼロで始められる
• 在宅で完結できる
• コツをつかめば継続的に稼げる

8. 翻訳・通訳（英語ができる人向け）

はてなさん

英語が得意なら翻訳の仕事ってできますか？

カツママ

クラウドソーシングで翻訳案件を受注できます。

簡単な翻訳から始めて、実績を積むと高単価案件にも挑戦できます。

★ポイント★

• 語学力を活かせる
• 在宅で完結できる
• 高単価案件が狙える

9. データ入力・事務代行

はてなさん

パソコンが苦手でもできますか？

カツママ

基本的なPCスキルがあればOK！データ入力やメール対応など、

簡単な作業から始められます。

★ポイント★

• 初心者でも始めやすい
• 単発案件も多い
• コツコツ作業が得意な人におすすめ

10. カウンセリング・コーチング

はてなさん

カウンセラーって資格がないとダメ？

カツママ

資格があると強いですが、実務経験や相談実績があれば

「人生相談」や「マインドセットコーチ」として活動できます。

あなたならではの体験に共感する人が必ずいます！

★ポイント★

• 40代女性の悩みに共感しやすい
• 高単価なサービスになりやすい
• SNSやブログでの発信が鍵

副業を成功させるためのポイント

時間管理を徹底する

1日1時間でもコツコツ継続する！

4年ほど発信をして思うのが、とにかく続けること。一時期頑張りすぎて、すっごい発信してるなあ、と思う人でもパッタリ見なくなってしまう人はたくさんいます。自分が発信を始めた当初から残っている人も限られているなあ、という印象。会社員の副業は「細く長くコツコツ、淡々と続ける」のが正解。

カツママ

自分の暮らしの中に「発信」を無理なく組み込む、朝の１時間など、決められた時間にやる。

そして一気にやりすぎない時間管理の徹底がポイントです。

ターゲットを明確にする

最近特に思うのが、SNSでもターゲットの明確化がカギになること。以前よりもっと「誰に」の部分を明確にしないと、発信において宙に浮いてしまう状態になってしまうこと。AIやツールがどんどん発展する中で、誰にでも当てはまる情報でバズらせる、というより、限られた人に対して、どれだけ深く経験に根ざした情報を届けられるか、にこだわる。

一見とおまわりのようなコツコツとした発信が求められている気がします。

カツママ

「40代女性向け」など、自分自身が共感できる市場を狙うなどの戦略が必要です

最初は小さく始める

最初はとにかく小さなスタートからでも始めること。いつまでも完璧を目指していると、何も始まりません。あれやこれや整える必要もなく、初期投資が少ないものからスタートしましょう。

カツママ

これは私自身の失敗談からも強く言えます！最初に揃えすぎず、必要になった時にプラスしていく。例えばツールのサブスクなども、一番ベーシックで始めて、それが物足りなくなったらバージョンアップ、といった感じで大丈夫です。

まとめ

40代女性が副業を始めるなら、「経験を活かせるもの」「時間の融通が利くもの」「安定収入が期待できるもの」を選ぶのがポイントです。まずは気になる副業を試してみて、自分に合うものを見つけましょう！

40代女性におすすめの副業１０選 に関連する記事一覧

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在宅で副業したいという人に

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はてなさん

ChatGPTを使って副業を始めてみたいけど…
「スキルも時間もない私に、できることなんてあるのかな？」

カツママ

実はChatGPTなら、スキルゼロでも始められる副業アイデアがたくさんあるんです。

大きく分けて3つ↓

1. 自分の世界観やブランドを発信する副業 → 自分の考えや価値観を発信しながら、収益化する方法。
2. 人のサポートに回る副業 → クライアントの依頼を受け、スキルを提供して稼ぐ方法。
3. SNSアフィリエイトで短期間で稼ぐ副業 → 商品やサービスを紹介し、成約ごとに報酬を得る手法。

どれが正解というわけではありませんが、目的を明確にしないと「思ったような収益が得られない」「発信はできても収益化できない」などのズレが生じることも。まずは、自分に合った副業スタイルを見つけることが大切です。

カツママ

では、具体的にどんな副業があるのか？ChatGPTを活用した副業アイデアを10選ご紹介します！

ChatGPTを活用した副業アイデア10選

ブログ記事ライティング（Webライター）

はてなさん

ChatGPTでブログライターってできるの？

カツママ

はい、できます！ChatGPTを使えば、記事の構成やリサーチを効率化し、執筆時間を短縮できます。

ChatGPTを使って記事を作成し、Webライターとして案件を受注します。

例えば、SEO記事なら

• 「このキーワードを使って、検索意図を満たす記事構成を作成してください」
• 「記事全体の見出しを作成し、見出しごとに簡単なポイントをまとめてください」

レビュー記事なら

• 「この商品のメリット・デメリットを客観的にまとめ、比較表を加えてください」
• 「この商品と競合商品の違いを簡潔に説明し、どのようなユーザーにおすすめかを書いてください」

ご自身の仕事やプライベートで詳しい分野の案件を狙い、ChatGPTを活用しながらも自分なりの視点を入れて整えることで、 記事の信頼性が増し、リピーターを獲得しやすくなります。

カツママ

もちろん、ご自身の体験記事に勝るものはありません。

ご自身の仕事やプライベートで詳しい分野の案件を狙い、ChatGPTを活用しながらも自分なりの視点を入れて整えることで、 記事の信頼性が増し、リピーターを獲得しやすくなります。

GPTs（カスタムAI）を使えば、記事構成やテンプレートを自動生成でき、執筆の効率UP！

例えば、SEO記事なら「このキーワードを使って、検索意図を満たす記事構成を作成してください」、 レビュー記事なら「この商品のメリット・デメリットを客観的にまとめ、比較表を加えてください」と指示すると精度が上がります。

けれど、ご自身の体験記事に勝るものはありません。 ご自身の仕事やプライベートで詳しい分野の案件を狙い、ChatGPTを活用しながらも自分なりの視点を入れて整えることで、 記事の信頼性が増し、リピーターを獲得しやすくなります。

例えば、

と指示すると成果が上がります。

SNS運用代行

はてなさん

SNS運用って何をするの？

カツママ

企業や個人のSNSアカウントの投稿作成やコメント対応、フォロワーとの交流を担当します。

YouTubeスクリプト作成

はてなさん

動画編集のスキルがなくてもできる？

カツママ

できます！スクリプト作成は動画の「台本」なので、動画編集が不要でも始められます。

Kindle電子書籍作成

はてなさん

本を一冊書くのは大変じゃない？

カツママ

ChatGPTを活用すれば、構成作成や下書きを効率よく進められます。短めのガイドブックから始めるのもおすすめ！

翻訳＆ローカライズ業務

はてなさん

ChatGPTで翻訳ってどこまでできるの？を一冊書くのは大変じゃない？

カツママ

基本的な翻訳は可能ですが、微妙なニュアンスの調整は必要。翻訳後のチェックや編集スキルがあると強みになります！

リサーチ＆要約業務

はてなさん

リサーチって誰でもできるの？

カツママ

できます！ただし、情報の信頼性を見極めるスキルが必要になります。ChatGPTを活用すると効率よく情報を整理できます。

オンライン講座の台本作成

はてなさん

どんな講座なら売れるの？

カツママ

「初心者向けの実用スキル」が人気。例えば「ChatGPTの活用法」「副業の始め方」などは需要が高いです！

AIを使った商品説明文作成

はてなさん

商品説明文ってどうやって書くの？

カツママ

ChatGPTを活用すると、商品の特徴を整理し、効果的な説明文を簡単に作成できます！

メールマガジン＆ニュースレター作成

はてなさん

メルマガの内容ってどう考えるの？

カツママ

読者が興味を持ちそうな話題をリサーチし、定期的に価値ある情報を提供するのがコツです！

ChatGPTを活用したコンサルティング

はてなさん

ChatGPTのコンサルって需要あるの？

カツママ

あります！企業や個人事業主がAI活用に興味を持っているので、具体的な使い方を教えるサービスは人気です！

どうやって始める？

• 必要なスキルや準備：特別なスキルは不要！無料で使えるツールも多数。
• 案件の獲得方法：クラウドワークス・ランサーズ・SNSを活用。
• 実績を作る方法：ブログやポートフォリオを作成し、実績を見せる。

さらに効率化！GPTsを活用する方法

GPTs（カスタムAI）を作成すれば、記事の構成案・タイトル案・キーワード選定まで一括で生成可能！

「記事執筆の型」を作っておけば、初心者でもスムーズに高品質なコンテンツを作成できる！

特典として提供している「プロンプト作成マニュアル」を活用すると、より実践的に使いこなせる！

副業を成功させるための無料5大特典！

カツママ

ChatGPTを活用した副業をスムーズに始めるために、 「無料5大特典」 をご用意しました！

5大特典の内容

セルフブランディング・発信軸の整え方
プロンプト作成マニュアル
副業・起業がもっと楽になる！自動プロンプト10選
AIツール分類表12選
40分で自分の強みを見える化する動画＋個別面談30分

今すぐLINE登録で無料プレゼントをGET！ 無料で特典を受け取る

まとめ

ChatGPTを活用した副業は、初心者でも始めやすく、スキマ時間で収益を生み出せます。

「何から始めればいいかわからない…」 という方は、まずは特典を受け取って副業の第一歩を踏み出しましょう！

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