AIがない時代に副業を始めた私は、正直いって手探りだらけでした。
試行錯誤に時間がかかり、「これで合ってるのかな？」と不安になることもしょっちゅう。

でも、いまは違います。
これからはAIが、エクセルやワードのように**誰もが使う時代の“当たり前ツール”**になっていきます。

つまり、ChatGPTなどのAIを活用すれば、副業ももっと効率的＆現実的にできるということ。

今まで、

「時間がなくて手が出せない」
「やってみたいけど続くか不安…」

と感じていた人ほど、チャンス到来です。

ただし——
「AIに全部任せればOK」ではありません。

使い方にはちょっとしたコツがあるし、自分に合った副業の選び方も大事なんです。

この記事では、実際にChatGPTを使った副業を体験した私が、初心者向けにおすすめの始め方と、自分に合った副業タイプの診断ガイドをお届けします。

あなたの「やってみたい」を、「やってよかった」に変えるために。
ぜひチェックしてみてくださいね。

ChatGPT副業はこんな人におすすめ！

• 子育てや本業で忙しくても副業にチャレンジしたい
• 特別なスキルがなくても、何か始めてみたい
• 続けられる副業を探している
• 副業で「自分らしい働き方」を見つけたい

カツママ

そんな方にこそ、ChatGPTはおすすめの相棒になります。

︎関連記事

2025年4月17日 ChatGPT副業アイデア10選｜初心者でも月1万円を目指せる稼ぎ方とは？

ChatGPT副業、どう選ぶ？3つの診断ポイント

カツママ

実際にやってみた思うのは、「他人の正解」ではなく、自分に合った選び方が大切と言うこと。

① 作業にかけられる時間は？

1日15分？週に5時間？

スキマ時間型とがっつり型で選ぶ内容が変わります。

得意・好きなことは？

文章を書くのが好き？

デザインが得意？会話やサポートが向いてる？

何をゴールにしたい？

ちょっとした収入？

本業につながる経験？

将来の仕事の選択肢を広げたい？

診断チャート｜あなたに合う副業タイプは？

カツママ

ちょっとしたチェックで方向性を整理してみましょう

タイプ別！ChatGPTを活かす副業ジャンル

ライティング系副業

• ブログ記事作成／note投稿
• SNS運用代行
• 要約ライティング

ChatGPTで構成をつくり、下書き補助→肉付けする流れが◎

データ整理・テンプレ系

・文章テンプレ販売

・ChatGPTプロンプトの販売

繰り返し系の作業が得意な人向き

画像・資料系

・Canva × ChatGPTでプレゼン資料作成

・Instagram投稿デザインの支援

アイデア出し＋レイアウト作成を分担できる

サポート・調査系

・ChatGPTでのリサーチ代行

・メール文面・返信テンプレ作成

コミュニケーション力ときめ細かさを活かせる

ChatGPT副業スタートの流れ

1. 自分のタイプ・目的を決める（この診断を参考に）
2. 必要なツールを用意する（ChatGPT、Canva、noteなど）
3. 小さく始めてテストしてみる（SNSで発信、実験）
4. 実績を育てて広げていく（サービス販売やブログへ）

まとめ：副業は整えることから始まる

副業は「何をするか」よりも、「どう始めて、どう整えるか」が大事。
ChatGPTはあなたの強みや思考を引き出す“補助輪”のような存在です。

• 時間がない人こそ、AIと一緒にスキルアップ
• 迷ってる人こそ、小さく始めて試してみる
• 途中で変えてOK、まずは行動あるのみ

カツママ

あなたに合った副業を見つけたい方は、
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「マミートラック＝責任のない仕事だけを任されて、キャリアが止まること」……と思っていませんか？

でも、私の体験は少し違いました。 時短勤務なのに、通常と変わらない仕事量。なのに昇進の話は出ないし、なぜか「感謝される側」に回っている。

これって、マミートラックの“逆パターン”なんじゃない？

そんな私の気づきと、マミートラックの本質について、実際にこの“逆パターン”を体験した立場から書いてみようと思ったんです。というのも、私のまわりにもこの“任されすぎるマミートラック”に該当する人が多くて、けっして特殊なケースじゃないと感じていたからです。

世間ではあまり焦点が当たりづらい、けれど見えにくい形で多くの人が抱えている問題なのでは？という想いがきっかけでした。

マミートラックの定義と、よくある実態

マミートラックとは、結婚・出産などのライフイベントを経た女性が、キャリアパスの主流から外れ、昇進・昇給と無縁になってしまう状況を指します。

一般的には、「補助的な仕事しか任されない」「責任あるポジションを任せてもらえない」といったイメージが強くあります。

でも、その裏には本人の「迷惑をかけたくない」「時短で申し訳ない」という気持ちや、企業側の制度や文化の未整備も影響していることが多いのです。

実はある“逆パターン”｜任されすぎるマミートラック

私の体験は、まさにその逆。

広告業界でコピーライターとして働いていた私は、育児休暇から復帰後、時短勤務を選びました。

とはいえ、当時勤めていた会社には正式な「時短制度」がなく、自分で業務量を調整しながら、保育園のお迎えに間に合うように仕事を進めていました。

ハマらない仕事や後回しにしていたタスクは当然のように持ち帰り、終わらなければ土日に作業することも珍しくありませんでした。

今でこそ少しずつ制度が整ってきた印象もありますが、それも大企業や制度が整備されている一部の職場に限られているような気がしています。

実際、多くの中小企業では産休・育休制度そのものや、時短勤務の実運用が手探り状態。働く側も会社側も経験が浅く、制度があっても「どう使えばいいのか」がわからないまま、現場の個人判断に委ねられてしまっているように感じます。

そんな状況だからこそ、周囲に気を遣いながら働く中で“後ろめたさ”が先に立っていました。

だからこそ、つい「せめて他で貢献しなきゃ」と思ってしまって、結果的に給料以上に働いていたのです。

周りの人たちは決して冷たいわけでもなく、むしろ優しいし、特別視することもありません。 でもだからこそ、「特別扱いされない」＝「業務量もフルタイム同様」という無言のプレッシャーを感じていました。

気づけば、以前より負担が大きくなっているのに、なぜか後ろめたさを持ってるような感覚。そんなモヤモヤを抱えていました。という気持ちから、遠慮しながらもがんばりすぎていたのかもしれません。

こんな働き方に見覚えがある人へ

• 時短なのに、なぜか自分だけ業務が重い
• キャリアを捨てたくないけど、先が見えない
• 感謝されるけど、評価されていない気がする

こう感じたことがある人は、私と同じ“見えないマミートラック”に入っているかもしれません。

抜け出すには？転職だけじゃない選択肢

この“逆パターン”のようなマミートラックから抜け出すためには、必ずしも転職だけが正解ではないと感じています。

まずは、今の自分の状態を客観的に見つめること。 「本当に求めている働き方は何か？」「何を失いたくないのか？」を言語化してみることで、少しずつ視界がひらけてきます。

転職を考えるのも選択肢の一つですが、その前にできることもたくさんある。 たとえば、社内で業務配分について相談してみる、副業を通じて自己肯定感を育てる、スキルを磨いて自信をつけるなど。

私は結果的に転職も経験しましたが、その後の道のりについては、下記の記事に詳しく書いています

2025年4月12日 【転職だけじゃない】マミートラックから抜け出す“副業”という選択｜40代ワーママのリアル体験

あわせて読みたい関連記事

2025年4月17日 ChatGPTを活用して自分の得意を発信し、月3万円稼ぐ方法

2025年3月28日 あなたの強みはどのタイプ？ 子育て後にゆるく始める副業診断＆おすすめ7選

まとめ｜マミートラックは終わりじゃない

マミートラックは「キャリアの終着点」ではありません。 むしろ、「自分の働き方を問い直すきっかけ」かもしれません。

働き方は、選べる時代。 転職・副業・リスキリング——どれも正解。

大切なのは、「私はこのままでいいのかな？」という心の声に、ちゃんと向き合うことだと思います。

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一歩踏み出せば、未来はきっと変わります

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「このままでいいのかな…」と思いながら、転職を考える気力もない。そんなマミートラックの状態で、私は“副業”というもうひとつの選択肢に出会いました。

「転職しなくても、自分らしい働き方って作れるんだ」と思えた体験を、今日はお伝えします。実はこの経験を『日経ウーマン』さんでも紹介していただきました。

日経ウーマン掲載記事はこちら（別タブで開きます）

マミートラックの現実と、“転職しない”という選択

昇進も昇給もなく、なぜかフルで働いているような時短勤務。周囲に遠慮して、本来より多く働いてしまうのに、キャリアの先が見えない。

どうにか自分で働き方を作れないか。そんな思いで、私は41歳で転職という道を選びました。 でも、会社員という働き方を選ぶ限り、どこかでまた限界がくる——そう感じていました。 年齢や家庭環境を気にしながら、「いつまで転職できるんだろう」という不安は消えなかったんです。

この悩みから抜け出したくて、模索する中で出会ったのが“副業”という選択肢でした。

副業だからこそ得られた3つの自由

時間の自由：自分のペースで働ける

子どもの予定や自分の体調に合わせて、柔軟に働けるのが副業の魅力。すっごく詰め込んでやる、というよりは細く長くの視点でコツコツやるのがおすすめ。

キャリアの自由：「やってみたい」で選べる

副業なら、今の仕事では活かせないスキルや興味を試すことができます。すでに持っているものを磨くことで、稼ぐ力につながることが多いです。

気持ちの自由：評価や役割から解放される

会社では感じていたプレッシャーや遠慮がなく、純粋に「やりたいこと」に向き合えました。

副業は、収入を得る以上に「自分を取り戻す手段」かもと感じています。

40代ワーママが始めた副業の具体例

カツママ

私のおすすめは、AIを利用すること！時間のないワーママさんは基本のChatGPTを見方につけて♪

ChatGPTを使ったライティング副業は特におすすめ。

• noteやブログの記事執筆
• SNS投稿の代行
• 自分の体験をもとにした発信

時間や場所に縛られず、誰かの役に立てる実感が得られる働き方です。

関連記事

2025年4月17日 「やりたくても時間がない…」と諦める前に！ChatGPTで見つける“新しい副業のカタチ”4選

2025年3月28日 あなたの強みはどのタイプ？ 子育て後にゆるく始める副業診断＆おすすめ7選

2025年4月17日 ChatGPT副業アイデア10選｜初心者でも月1万円を目指せる稼ぎ方とは？

転職と副業、両方を経験して思うこと

私が辿り着いたのは、“副業”というよりも“複業”という視点でした。

会社とは違うステージで、自分の力でゼロからお金を稼ぐという体験をすると、「自分は大丈夫だ」という自信が静かに育ちます。 それは誰かに評価されるものではなく、自分自身が「できた」と感じる実感の積み重ね。

さらに、会社とは違う場所でのつながりや、異なる価値観に触れることで、考え方にも幅が出てきます。 「自分の人生を自分で動かしている」という感覚が、少しずつ芽生えてくるんです。

カツママ

一番の思わぬ効果は、本業へのプラスの影響でした。 私の場合、SNSを活用した副業で試行錯誤した経験が、結果的にリスキリングにつながり、本業でもアイデアが湧きやすくなったり、仕事の幅が広がったりしました。

また、複業を持っていると「いつだって辞められる」という心の余裕が生まれます。 「それでも毎月お給料がもらえるなんて、ありがたいな」と思えるようになると、多少の理不尽にも余裕で笑っていられるし、「はいはい」と流せるようになる。

会社とのいいスタンスを保てるようになると、不思議とヒステリックになることもなくなって、俯瞰した視点で仕事ができるようになります。 肩に力が入りすぎない。自分を責めない。そんな働き方ができるようになったのは、複業というもう一つの選択肢があったからです。

マミートラックの状態にいた私が、こうして「自分の働き方を選べる」ようになれたのは、転職と副業、両方に向き合ってきたから。

会社員という働き方を続けながら、自分の「働く土台」をもうひとつ持つ。 それが、私にとっての“副業”の意味だったと思います。

私自身も「転職」も「副業」も経験してきたからこそ思うのは——

働き方に正解はなく、“選べる状態”がいちばん強いということ。

まとめ｜“私だけの働き方”をつくる一歩を

マミートラックは「キャリアの終わり」ではありません。 むしろ「自分の働き方を問い直すサイン」なのかもしれません。

副業という小さな一歩が、あなたの未来を変える大きな一歩になるかもしれません。

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フォロワー数に振り回されていませんか？

SNSを始めたはいいものの…

• フォロワー数が増えない
• 毎日投稿するのがしんどい
• 自分の発信って意味あるの？と不安になる

そんなふうに感じたことはありませんか？

私自身、X（旧Twitter）をがんばっていた時期に、
「このプラットフォームを伸ばさなきゃ」と必死になって、
数字ばかりを追いかけていたことがあります。

でも今なら分かります。

それって、自分に合っていない場所で、戦っていたんだと。

SNSには、それぞれ違う“文化”と“空気”があります。
情報を取る場所が偏っていた私は、そこでのルールが“絶対”だと思い込み、
自分らしさを見失ってしまっていました

カツママ

発信って、本来はもっと自由で、自分らしくていいはず。
そのために大切なのは、「どこで発信するか」ではなく、「どこなら自分の言葉が活きるか」を知ること。

この記事では、あなたの強みやスキルに合った発信の場を見つけるために、
ChatGPTという“整えるパートナー”を活用する方法もあわせてご紹介します。

発信媒体の特徴を知ろう

「発信」とひとことで言っても、その手段はたくさんあります。

SNSだけでなく、ブログ、note、Kindle、stand.fm、YouTube…
それぞれの媒体には、向き不向きや相性があるんです。

まずは、それぞれの“場”の特徴をざっくり知っておきましょう。

SNS（X・Instagramなど）

【メリット】拡散力がある／投稿がラク／すぐ反応がある

【デメリット】流れが早い／疲れやすい／短文力が必要

【向いている人】テンポよく発信できる人、共感されやすい人

ブログ（WordPressなど）

【メリット】検索で読まれる／積み上がる資産になる

【デメリット】初期設定が面倒／反応が出るまで時間がかかる

【向いている人】コツコツ型／文章を深く書ける人

note

【メリット】書きやすい／共感文化がある／すぐ販売できる

【デメリット】収益化には戦略が必要／SEOに弱い

【向いている人】経験談や気持ちを言語化したい人

Kindle出版

【メリット】経験をまとめて販売できる／信頼性が高まる

【デメリット】構成に手間がかかる／長期視点が必要

【向いている人】知識や体験を体系化できる人

stand.fm／YouTubeなどの音声・動画

【メリット】声・表情で伝わる／濃いファンができる

【デメリット】編集が大変／準備に時間がかかる

【向いている人】話すのが得意な人、テンションで伝えたい人

カツママ

このように、どの媒体にも“強み”があります。
だからこそ、「みんながやってるから」「流行ってるから」で選ぶのは危険。
大事なのは、あなた自身が「どこで自分を活かせるか」に気づくことなんです。

ChatGPTで「自分に合う媒体」を見つける方法

実は私、ChatGPTのようなAIが登場する前から、
ブログ、X（旧Twitter）、Instagram、note、stand.fm、Youtube…と、
主要な発信媒体はすべて自分の手で経験してきました。

その中で、投稿の反応に一喜一憂しながらも、
3年かけて「働く女性の働く日々を楽にする＝はた楽」というコンセプトを育て、
それぞれの発信の場でどんな伝え方が響くのかを実感してきたのです。

私は最終的に「ブログを軸」にし、
他の発信媒体と連携させる形でメッセージを届けています。

カツママ

でもこの形にたどり着くまでには、
何度も「自分には向いていないやり方」で苦しんだ経験もあります。

だからこそ今、思うのです。

ChatGPTがあの頃にあったら、
もっと早く、自分に合った発信スタイルにたどり着けたかもしれない、と。

AIは“自分を整えるため”の相棒になる

ChatGPTは、魔法のように何でも自動でやってくれるツールではありません。

でも、「自分ってどんな人？」「何を伝えたい？」「どう届けたい？」
そんな問いかけを、一緒に整理してくれる相棒にはなってくれます。

たとえば、こんなふうに聞いてみてください

「私のライフスタイルや得意なことに合った、無理なく続けられる発信方法を教えて」

「自分らしい発信軸を整えるために、今できることを一緒に考えてほしい」

こういった壁打ちのようなやり取りを通じて、
ChatGPTは、あなたの中にある“想い”や“方向性”を、少しずつ整えてくれます。

AIは、代わりに発信するためのツールではなく、自分の想いを「整えるためのツール」

カツママ

この視点を持つだけで、
発信がもっとラクに、自分らしく、そして深みのあるものへと変わっていきます。

流行よりも「自分らしさ」｜マウント合戦に巻き込まれない発信軸のつくり方

SNSや発信の世界には、どうしてもこんな空気があります。

「ブログはもうオワコン」
「これからはYouTube一択！」
「Threadsが今なら伸びるからやるべき！」

たしかに、媒体ごとに「伸びやすいタイミング」や「注目されやすい特性」があるのは事実です。
でも、それがあなたに合っているかどうか”とは別の話。

発信界隈にある“プラットフォームマウント”

長く発信をしていると、あるあるなのがこの現象です。

• 「インスタで○万フォロワーいます！」
• 「Kindle1冊で〇〇部売れました！」
• 「Twitterの伸びが全てです！」

こういう話を見聞きするうちに、
「あの人みたいに、私もこの場所で頑張らなきゃ」と思い込んでしまう。

でもそれって、本当に“自分に合っている場所”なんでしょうか？

大切なのは、「どこで伸びるか」ではなく、「どこなら“自分が自然体で伝えられるか”」

たとえば…

• 話すのが得意な人が、無理に文章で伝えようとして苦しんでいたり
• じっくり文章を整えられる人が、リアルタイム発信に疲れていたり

そんな場違いなステージで、自分をすり減らしてしまう人をたくさん見てきました。
（かくいう私も、その一人でした…）

メッセージが届く場所は、「あなたの相手がいる場所」

誰に届けたいのか？
その人はどこで、いつ、どんな形で情報に触れているのか？

たとえば、

• 子育て中のママ → スマホでXやInstagram、通勤中のstand.fm
• 課題を真剣に解決したい人 → ブログやKindle、長文note

届けたい相手のライフスタイルを想像すると、
自然と「届けるべき媒体」も見えてくるはずです。

自分の強み × 届けたい人のいる場所 ＝ 発信の最適解

①得意な表現スタイル（書く・話す・見せる）

②忙しさやライフスタイルに合った更新頻度

③メッセージを届けたい相手の情報接点

カツママ

この3つが重なる場所こそが、あなたの発信ステージです。

そして、そこを見極める手助けとしてChatGPTを使う。
それが、今の時代の“整えるAI活用”の本質だと私は思っています。

発信タイプ別！今すぐ読めるおすすめ記事ガイド｜あなたに合うスタイルから、副業の一歩を

ここまで読んでくださったあなたは、
きっともう「発信は人によって合うステージが違う」ということを、
実感していただけたのではないでしょうか。

最後に、あなたのタイプ別におすすめの記事をご紹介します。

それぞれのリンク先では、具体的なやり方やツールの使い方まで解説しているので、
「まずここから始めてみよう」と思える記事から、ぜひ読んでみてください

投稿で気軽に発信していきたいあなたへ

ChatGPT×SNS発信｜あなたらしく継続するAI活用法
→ SNS発信がしんどい人こそ読んでほしい、整えるためのAI活用ガイド

2025年4月17日 時間ない人もSNSデビュー！自分の言葉をAIで整える｜ChatGPT×SNS運用の完全ガイド

自分の想いや経験を“文章”にして届けたいあなたへ

ChatGPT×ブログ・Kindle副業｜経験を形にする書く副業のススメ

→ 自分の強みや体験を、価値あるコンテンツに変える方法

2025年4月17日 ChatGPTを活用して自分の体験を書籍化し、月3万円稼ぐ方法【初心者OK／副業アイデア】

いろんな副業の可能性を知りたいあなたへ

副業アイデア10選｜ChatGPTで見つける“あなたに合う稼ぎ方”
→ 副業に興味が出てきたら、まずはここで選択肢を広げて

2025年4月17日 ChatGPT副業アイデア10選｜初心者でも月1万円を目指せる稼ぎ方とは？

副業で収益を得たい！を叶えたいあなたへ

ChatGPT×アフィリエイト副業｜収益化の導線づくり完全ガイド
→ 読者に役立つ情報を届けながら、お金に変える仕組みとは？

2025年4月17日 ChatGPTアフィリエイト完全ガイド｜初心者から月10万円を目指す方法

まとめ：あなたに合う場所で、あなただけの発信を。

自分に合わない場所で頑張るのは、もう終わりにしていい。
今は、“あなたの強み”と“届けたい相手”が交わる場所を選ぶ時代です。

ChatGPTという相棒を使って、
“整える発信”を、これから一緒に育てていきましょう

もっと“自分に合う発信”を整えたいあなたへ

カツママ

「自分に合った発信スタイル、なんとなく見えてきたかも…」
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「他にも自分に合った副業があるか知りたい」
そんな方はこちらの記事もどうぞ
副業アイデア一覧を見る

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SNSを頑張って更新しているのに、
・反応がない
・何を書けばいいのかわからない
・発信に時間がかかりすぎて疲れる…

そんなふうに感じたことはありませんか？

実は私も、まさに同じ気持ちを抱えながらSNSを続けてきた一人です。
朝早く起きて投稿を考え、子どもが寝たあとにリプやいいね周りをして…。
数字に一喜一憂しながら、伸び悩んで迷って——そんな日々を何年も経験してきました。

でも、それは「根性で乗り越えてきた！」という話ではなく、
当時はAIなんてまだなかった……あればよかったよなーー！
という、ちょっとした“叫び”に近い思いです。

だからこそ、今の私が強く思うのはこういうこと。

「あの頃にChatGPTがあったら、もっとラクに、もっと早く前に進めたかもしれない」（←ホントにこれに尽きる・・・）

SNSは、想像以上に時間が溶けます。
特に、仕事や子育てで忙しい女性にとって、発信に毎日張りつくのはとても大きな負担です。
だからこそ、これから始める人には、ChatGPTという“頼れる相棒”を活用してほしい。

カツママ

効率化のためだけじゃなく、“自分の言葉”を整えるために。
そんな想いを込めて、この記事を書いています。

第1章：SNSにかかる“手間”をChatGPTで減らす方法

SNSって、思った以上に手間がかかりませんか？

投稿ネタを考える
文章を組み立てる
誰かの投稿にいいね・コメントをする
分析して改善点を探る

やることが多くて、1日があっという間に終わってしまう…。
これって、本業や子育てをしながら発信を続けたい人にとっては、大きなハードルです。

だからこそ、

カツママ

AIを「効率化の相棒」として使うことが、これからのSNS運用では鍵になります。

たとえば、こんなふうに使えます

「ネタ出し」に使う

「今日は何を投稿しよう…」と毎朝悩むなら、ChatGPTにこう聞いてみてください。

「副業を始めたい働くママ向けに、役立つSNS発信ネタを10個出して」

すると、あなたのテーマに合ったアイデアを自動で出してくれます。

「投稿文のたたき台」に使う

伝えたいことはあるのに、うまく言葉にできない…。
そんなときは、キーワードや想いだけ伝えて、ChatGPTに文章を組み立ててもらいましょう。

「“副業は自分らしく働く選択肢”というテーマで、共感されるSNS投稿文を作って」

ざっくりした指示でも、いい感じの草案を出してくれます。
そのまま使わなくても、下書きとして時短になるのがポイントです。

カツママ

実は私自身、「こんなツールがあればよかった！」と思う内容を形にした
Xの発信をラクにするGPTsコンボ（Tips）を公開しています。

ChatGPTを使い慣れていない人でも、ボタン一つで

まで自動でサポートしてくれる“発信時短パートナー”です。

私自身が「こんなツールがあればよかった！」と思う内容を形にしたXの発信をラクにするGPTsコンボは、

ChatGPTを使い慣れていない人でも、ボタンひとつで発信軸を整えたり、プロフィール文章を作ったり、X投稿に必要なポストを仕上げたりできるチャットボット。

実際にXを運用した経験から、必要な要素やノウハウを詰めこみ、働く女性や副業初心者の方が限られた時間で発信を続けるために作りました。

各種インフルエンサーの方にも実際に使っていただきながら仕上げた実践で使えるツールです↓

GPTsコンボを見る（Tips）

と最初にツールを紹介させていただきましたが、第2章に進みますね！

第2章：自分の言葉を整えるセルフブランディング×ChatGPT

SNSを始めたばかりの頃に、よく聞く声があります。

「何を発信したらいいのかわからない」
「自分には発信できることなんてない気がする」
「“強み”とか“軸”って、どうやって見つけるの？」

でも、実はこれ、あなただけではありません。
ほとんどの人が最初はモヤモヤしています。

カツママ

そこで、ChatGPTを“壁打ち相手”にして、対話しながら言語化していくのがおすすめです。

ChatGPTと会話して「自分」を掘り下げる

ChatGPTは「質問されたことに答える」だけでなく、
あなたの中にある“ぼんやりした想い”を引き出してくれる存在でもあります。

たとえばこんな使い方があります

カツママ

質問に丁寧に返してくれて、否定されることもありません。

最初は継続が肝心ですし、気持ちよく運用したいですもんね

ちなみに、「言語化は、自分との対話」

私は、「言葉にする」という行為は、自分自身との対話だと思っています。

ぼんやりした気持ちや経験を丁寧にすくい上げ、誰かに届く形にしていく。
その過程には、自己理解や癒し、そして前向きな気づきがたくさん詰まっています。

ChatGPTとのやりとりは、まさにその第一歩。
「整える言葉」が見つかることで、SNS発信がグッと自分らしくなるんです。

カツママ

たまにAIを使うと書く力や考える力が衰える、と言う人もいますが、私は全く反対だと思います。AIを対話するためには何よりも”問いの力”が必要。さらには生成された言葉をジャッジする文章力が問われます。

この工程は私が以前コピーライターの駆け出し時代に、師匠を通して行った訓練と同じ工程で、それをAIとできるのが画期的だと考えています。

第3章：数より“深さ”を育てる発信へ 〜共感を生む言葉の整え方〜

SNS運用をしていると、どうしても目についてしまうのが
「フォロワー数」や「いいね数」といった“数字”です。

特に最近は、SNSアルゴリズムの変化により、
フォロワー数が多くても伸びづらい投稿や、逆に少なくてもバズる投稿など、
「数＝成果」では測れない時代になってきました。

でもだからこそ、今のSNSでは
“誰に・どんな想いを届けたいか”という軸がより大切になってきています。

カツママ

なんて言ってますが、私も過去にはしっかりこの考え方に囚われて、バズを狙った投稿もやっておりました

少数でも“深い共感”がある発信が、未来を変える

やらかしていたこそ、言えるのですが

フォロワー数が数百人でも

「あなたの投稿に救われました」

「こんなふうに働きたいと思えるようになりました」

そんなふうに誰かの心に届く投稿こそが、あなたの“発信の資産”になります。

カツママ

広くいろんな方の認知＆フォローをとりにいくのがバズ狙い。

これも目的によってはあり、の手法ですが

ファン化といった意味では厳しいかもしれません

ですので、そういった共感される発信には、あなた自身の言葉が必要です。

ChatGPTを使って「言葉を整える」3つの視点

①トーンを整える

→ ChatGPTに「やさしく、温かいトーンで言い換えて」と頼めば、読み手に寄り添った文章になります。

② 読み手の心に届く問いかけを作る

→ 「働くママが共感するような問いかけを入れて」と伝えることで、エンゲージが上がる一文が生まれます。

③ 投稿の“想い”が伝わる表現に調整

→ 「この投稿に込めた想いがもっと伝わるように整えて」と頼めば、自分では気づかないニュアンスを補ってくれることも。

自分の“想いを言語化できる人”が、共感を集める

バズは一瞬。だけど、共感は積み重なります。
そして、それがやがて「応援される存在」へとつながっていきます。

ChatGPTは、あなたが「自分の言葉で伝える力」を育てるための、心強い相棒です。
ラクをしながら、でも手を抜かずに、“伝わる発信”を育てていく。

それが、これからのSNS時代にぴったりなスタイルだと思います

まとめ：ラクして、自分らしく伝えるSNS発信を育てよう

カツママ

SNS発信は、継続こそが力。
でもその一方で、続けることが一番のハードルでもあります。

投稿ネタに悩み
・ 文章に迷い
・ 数字に一喜一憂し
・「自分には無理かも」と思う日もある

そんな中で、ChatGPTのようなツールを活用すれば、
あなたの「伝えたい気持ち」をもっと軽やかに、もっと自分らしく届けることができます。

この記事でご紹介したポイント

1. SNS投稿の手間を減らすには、ChatGPTを時短パートナーに
2. 発信軸や強みは、ChatGPTとの対話から言語化できる
3. 数字より“想いの深さ”が、これからの発信には大事

「ちょっとやってみたい」そんなあなたへ

「発信、続けたいけどやっぱり時間がない…」
「プロンプトを毎回考えるのが面倒…」
そんな方には、私が作ったTips商品：

GPTsコンボ｜Xの発信を楽にするChatGPTツール

こちらもぜひ、のぞいてみてください。
「何をどう書けばいいのか分からない…」という悩みが、きっとぐっと軽くなります。

SNSは、“誰かの人生にそっと灯りをともす”ような発信ができる場所。
あなたのことばが、誰かの背中を押す日がきっと来ます。

カツママ

ChatGPTと一緒に、
「自分らしさを大切にした副業スタイル」を育てていきましょう

＼他にも副業アイデアを探したい方はこちら／
副業アイデア一覧を見る

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子育てと仕事、目の前のことに追われていると、ふと「このままでいいのかな？」と思う瞬間があります。

子どもが少し大きくなったとはいえ、まだまだ学習サポートや学校行事、習い事の送迎など、生活は母親軸で回っている部分も多く、仕事との両立でいっぱいいっぱい。

それでも、将来のことがふとよぎります。

「この働き方、あと何年続けられるんだろう？」 「もし会社の環境が変わったら？」

そう思っても、いきなり働き方を変えるのはリスクが高い。だからこそ私は、“今の働き方やペースを崩さずに、未来の保険になるような副業”が必要だと思っています。

この記事では、40代女性が「会社を辞めずにできる」「自分のペースで育てていける」おすすめの副業を5つご紹介します。

40代女性に副業が必要な理由

はてなさん

副業に興味はあるけど、今の生活を変えるのはちょっと不安で…

カツママ

わかります。家のこともあるし、突然ガラッとは難しいですよね。でも、保険のように“今のまま＋α”で始められる副業があるんです

• ライフスタイルが固定化されているからこそ、大きく変えるのは難しい
• 収入の柱が一つだけだと、将来に不安を感じる
• キャリアやスキルの棚卸しをしたいと思っても、時間や余裕がない

私自身の経験からも以上のような背景から「無理なく続けられる副業」が40代女性に求められていると思います。

おすすめ副業5選

1. Webライティング／ブログ執筆

はてなさん

ライターって特別なスキルが必要じゃないですか？

カツママ

実は、子育て経験や働く中で得た知識こそが“武器”になるんです

自宅でできる副業の定番。特別な資格がなくても始められ、自分の経験や考えを活かせるのが魅力。

• 子育て経験をテーマにした記事も需要あり
• ChatGPTと組み合わせて執筆効率アップも可能
• ブログに育てていけば資産化にもつながる

2025年4月24日 「副業になるなんて思ってなかった」私のライティング体験｜ChatGPTで見つけた新しい働き方

2. アフィリエイト／情報発信型ブログ

はてなさん

ブログって稼げるまでに時間かかるって聞いて不安で…

カツママ

確かにすぐ成果は出にくいけど、“積み上げ”が資産になるんです

ブログやSNSを通じて、読者に役立つ情報や商品を紹介して収益を得る仕組み。

• 「人に伝えるのが好き」「書くのが好き」な人に向いている
• はじめは収益まで時間がかかるが、積み上げ型で将来的に安定化しやすい

2025年4月17日 ChatGPTアフィリエイト完全ガイド｜初心者から月10万円を目指す方法

3. スキルシェア・講座販売（note／ココナラ／ストアカなど）

はてなさん

自分に売れるスキルなんてない気がして…

カツママ

そんなことないですよ！経験や得意を“言語化”して整理すれば、誰かの役に立つことが必ずあります

自分の経験や得意なことを「知識」として販売するタイプの副業。

• これまでのキャリアや得意を「誰かの学び」に変えられる
• 自分の強みの棚卸しにもなる
• コンテンツは資産として残る

2025年3月28日 あなたの強みはどのタイプ？ 子育て後にゆるく始める副業診断＆おすすめ7選

４.オンライン事務／在宅アシスタント

はてなさん

事務作業って単調で飽きませんか？…

カツママ

ルーティンだからこそ、忙しい中でも“継続しやすい”というメリットがあるんです

PCスキルを活かして、事務サポートや資料作成、スケジュール管理などを在宅で行う副業。

• 定型業務中心なので慣れればルーティン化しやすい
• 副業初心者でも始めやすい
• 継続契約で安定した収入に

2025年3月28日 40代女性におすすめの副業10選！キャリアを活かして収入アップ

5. Kindle出版

はてなさん

本を書くって、ハードル高そう…

カツママ

でも、あなたの経験やストーリーに価値を感じる人は必ずいます。しかも今はAIのサポートもあるんです

自身のストーリーや専門知識を電子書籍として販売。書くことが好きな人に特におすすめ。

• ChatGPTで下書きや構成のサポートも可能
• 販売後も継続して収入を得られる仕組み
• 実績がつけば次の仕事にもつながる

2025年4月17日 ChatGPTを活用して自分の体験を書籍化し、月3万円稼ぐ方法【初心者OK／副業アイデア】

まとめ｜会社を辞めなくても、未来の自分に保険をかけられる

副業は何も「会社を辞めるため」だけのものではありません。

今の働き方を大きく変えることなく、自分の可能性を広げたり、未来に備える“保険”のような感覚で始めることができるのが副業の魅力です。

特に40代は、「これまでの経験」がそのまま強みになる年代。焦らず、比べず、自分のペースで少しずつ育てていきましょう。

カツママ

LINEでは「副業スタート前の強み整理ワーク」プレゼント中！ 副業に興味があるけど一歩踏み出せない方は、まずはこちらから。一人で

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The post すぐ会社辞めて独立！なんて現実的じゃない！会社辞めない40代女性におすすめ副業5選 first appeared on はた楽｜ほどほど副業で、働くを楽しむ.

仕事も子育ても、それなりにこなしている。
でもふと、「このままでいいのかな？」と感じること、ありませんか？

私は広告代理店でコピーライターとして働きながら、
何とか家庭との両立を続けてきました。
だけど持ち帰り仕事に休日出勤…気づけば、自分の人生が“流されてるような感じ”になっていた気がします。

40代になってから、そんな気持ちに区切りをつけたくて、
私はSNSでの発信を始め、副業という新しい選択肢に出会いました。

本業は辞めていないけれど、「会社に依存しない働き方」が少しずつ見えてきた今、
あのときの私と同じようにモヤモヤしている誰かに、この気づきを届けたいと思います。

カツママ

今思えば、あのときの私はもう限界寸前だったのかもしれません。
ここから、私の働き方がどう変わっていったのかを振り返ってみます。

“ちゃんと働けてる”の裏側で、すり減っていた私

広告代理店での仕事は、やりがいもありました。
だけど現実は、持ち帰り残業が当たり前、休日出勤も多くて、
子どもとの時間はどんどん削られていく一方。

“今しかないこの時間”を、
自分の手で手放しているような罪悪感に、心がだんだんすり減っていきました。

でも今振り返ると、
誰かに「もっとやれ」なんて言われたわけでもないんです。

周りは思っていたよりもあたたかくて、
実際には理解もあったし、支えてくれる人もいた。
それでも私は、「期待されてる自分像」を勝手につくって、
ひとりで気負って、自分を追い込んでいたのだと思います。

カツママ

常に何かと戦ってた感覚。何をそんなに気負ってるの？と周りには見えてたかもーーー笑

40代での転職。「それ、全然ありだった」

そんな中、子どもが小学校に上がる前に、私は転職を決意しました。

仕事の面白さは少し手放すことになったけれど、
子育てと両立できる環境に身を置くことのほうが、私にとってはずっと大切だった。

すでに40代に入っていた私にとって、それは大きな決断でした。
「もう転職は難しいかも…」なんて不安もあったけれど、
今思えば、あの選択は本当に良かったと思っています。

カツママ

自分や家族のために働き方を変えることは、
もっと自然で、当たり前になっていいことだと、今なら思えるんです。

副業は、居場所づくりだったのかもしれない

転職後、少し心に余裕ができた頃。
ふとしたきっかけで、SNSで発信を始めました。

最初は、「自分の経験が誰かの役に立てばいいな」くらいの軽い気持ち。
でも、続けていくうちに、発信は“自分自身を取り戻す時間”になっていきました。

誰かからの「共感しました」「私も同じです」という言葉に、
思っていた以上に救われたのは、私の方だったのかもしれません。

会社でも、家庭でもない“私自身”が、そこには確かに存在してました
副業というより、まずは「自分の居場所」をつくることだったんだと、今では思います。

とはいっても副業、と名のつくものになるまでには、だーいぶかかりましたが。

副業＝辞めるためじゃない。“育てていく”という選択

副業と聞くと、「会社を辞めて起業！」というイメージを持たれがちだけど、
私のスタンスはちょっと違います。

会社は辞めていないし、今すぐ辞めたいわけでもない。
むしろ、今の仕事を続けながら、数年かけて副業を“育てていく”というスタイル。

ライフスタイルが変わったときに、
もう少し自由な働き方ができるように。
未来の選択肢を広げるために、今コツコツと準備をしている感覚です。

というのもやっぱり優先順位は、子育てな部分があり、高学年になるに従って関わり方も複雑になるので、そこに時間が取られることが多いです。ここは今しかできない！と割り切って、しっかり向き合おうかと。幼児期の反省もあり・・・

カツママ

というのもやっぱり優先順位は、「子育て」。高学年になるに従って関わり方も複雑になるので、そこに時間が取られることが多いです。ここは今しかできない！と割り切って、しっかり向き合おうかと。幼児期の反省もあり・・・

焦らなくてもいい。（←って自分に言い聞かせてる感）
それでも、未来に向けて“自分の道”を少しずつならしていくことはできる。

副業って、そんな柔らかくて自由な選択でもいいんじゃないかなと思うんです。

発信は、自分を整える習慣になった

仕事で「書くこと」はずっとやってきたけれど、
発信は、それとはまったく違いました。

それは、“自分を整えるためにも書く”時間。

思ったことを言葉にして、反応をもらって、
また自分の気持ちを見直して、書き直して…。

その繰り返しが、少しずつ自分の心を整えてくれたように思います。

もちろん「稼ぐ」ことを目的にした場合、一番大切なのは

「誰に」「何を」「届けるか」ということなのだけど、

私は、発信という手段を通して、
自分を取り戻し、これからをつくっている途中なんだと思っています。

まとめ

もし今、「このままでいいのかな」と感じているなら、
まずは、小さな一歩を踏み出してみてください。

いきなり会社を辞める必要も、焦って収益化する必要もありません。
自分の言葉で、思っていることを発信してみる。
それだけで、少しずつ自分の中にあった違和感が、輪郭を持ちはじめます。

副業って、ただ稼ぐためのものではなくて、
「自分らしく働く」ための土台づくりでもある。

カツママ

だから、焦らなくて大丈夫。
比べなくていい。
あなたのペースで、未来をつくっていきましょう。

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The post このままでいいの？と悩んだ40代ママが発信で見つけた“副業という選択肢” first appeared on はた楽｜ほどほど副業で、働くを楽しむ.

副業って、始めるよりも「続ける」ことの方が難しくないですか？

「やる気はあるのに、気づいたら何日も手をつけてない…」
「家事や仕事で手いっぱいで、つい後回しにしちゃう…」

実は私もそんなふうに、副業を始めたばかりの頃は三日坊主の繰り返しでした。

でも、「気合いに頼らなくても、自然に続けられる仕組み」さえあれば、副業はもっとラクに続けられると気づいたんです。

この記事では、私が実践して効果があった“副業習慣化のコツ7つ”を、ワーママ目線でお届けします。
忙しくても、スキルに自信がなくても大丈夫。

カツママ

今日からあなたも“続けられる人”になるヒントが、きっと見つかります。

副業が続かない理由とは？

副業に挑戦してみたものの、続かなくて挫折…そんな経験、誰にでもあります。
実際、私も最初の頃は何度もやめようかと思いました。

続かない原因をいくつか挙げてみると、こんなパターンが多いです

• 本業や家事・育児で毎日がいっぱいいっぱい（時間がない）
• 手応えを感じられずモチベーションが下がる（成果がすぐに出ない）
• 完璧を求めすぎて、逆に進めなくなる
• 優先順位が下がり、気づけば放置…
• 周りに話せる人がいない（孤独）

カツママ

ひとつでも「あるある…！」と感じた方は、次の章で紹介する「習慣化のコツ」をぜひ試してみてくださいね。

消えていった人たち

SNSやブログ執筆をはじめて、もうすぐ4年になります。
その中で、「この人、頑張っているな」「発信が目立ってきたな」と思っていた人たちが、
ある日を境に、ぱったりと姿を見せなくなることも少なくありません。

リアルで会ったことのある人なら、またつながり続けることもできますが、
ネットだけの関係だと、その人が発信をやめた途端、音信不通になってしまう。
これが、SNSの少し寂しいところだな、と感じています。

カツママ

そんな中で、私が身をもって実感したことがあります。

それは…

逆に、
「目立たず、地味に、コツコツ続けている人」こそが、本当にしぶとい！

副業って、そもそも地味なんです。誰かと比較するものでもないです。

私が見たある働くママさんの事例

その方はSNSで人気のアカウントを運営していたママさんです。

まだ未就学児のお子さんを育てながらも、自分の恋愛経験を軸に発信を続けていた人気のインフルエンサー。文章も上手であっという間に1万人フォロワーも達成した方です。

けれどある日パタリと発信をやめてしまいました。

リアルでLINEでもお友達になれた方だったので、「どうしてやめたの？」と聞いたところ、「これ以上続けて何になるのかな？」と思ってしまったというお話でした。最初にマネタイズ方法を設定していなかったために、発信することに対して徒労感と虚しさを感じてしまったそうです。

それまでコツコツ発信を続けていただけに、ちょっともったいない、とは思いましたが、発信にかけた時間や想いが形にならないことで、だんだんと疲れてしまったのかもしれません。

もちろん続けることも、やめることも、自分で選んでいい。
でも「やめたくないのに続けられない」のは、仕組みが足りないだけかもしれません。

そこであらためて思ったのが、

ここをしっかり設計した上で、マネタイズ導線に繋げる、そしてここに集客する。

その一点に集中して、淡々と発信を続ける。
これが、結局いちばんの最適解だと感じています。

そして、それを実現するために大切なのが、発信の習慣化なのです。

習慣化する7つのコツ

スキマ時間を「見える化」する

Googleカレンダーで家事や育児の予定を入れて、スキマを色分けしてみましょう。

カツママ

「ここで15分だけ作業できる！」と具体的に把握できると、一気に動きやすくなります。

週1回、振り返りタイムをつくる

毎週日曜夜に5分だけ、「できたこと・気づいたこと・次にやること」をノートに書いています。

カツママ

これだけでも「ちゃんと進んでる！」という実感が持てて、自信につながります。

タスクを「15分以内」に分ける

「note1本書く」ではなく、「タイトルだけ決める」「見出しだけ考える」といった小さな単位に分けましょう。

カツママ

1アクションでOK！と考えると、忙しくても行動しやすくなります。

行動を“条件”に紐づける

「コーヒーを淹れたらパソコンを開く」など、日常の行動に副業をセットでくっつけると習慣になりやすいです。

カツママ

“いつやるか”より“何をしたらやるか”を決める方が続きます。

「できたこと」を記録する

「できなかったこと」より「できたこと」に目を向ける方が継続力は上がります。

カツママ

私は毎晩、小さなノートに「今日やれたこと」を1行だけ書いています。

同じ時間・同じ場所を決める

「朝6:30、リビングのこの席でX投稿」といった、副業ルーティンの時間＆場所を決めておくと集中しやすくなります。

カツママ

“場所”がスイッチになる感覚、結構効きますよ！

応援しあえる仲間を持つ

副業は、ひとりでやると孤独になりがち。
私もLINEでつながる小さなコミュニティに入ったことで、気持ちがぐっとラクになりました。

カツママ

宣言する場、聞いてもらえる人がいるだけで続けやすくなります。

習慣化してよかった3つのこと

1. 「頑張らなくても続けられる」という感覚が生まれた
2. “自分の時間”が取り戻せた
3. 本業にも良い影響が出た

カツママ

習慣が味方になると、副業は「生活の一部」になっていきます。

まとめ｜あなたにも“続けられる副業”を

副業は「継続が9割」。
成果が出る人と出ない人の違いは、「続ける仕組み」を持っているかどうかだけです。

今、どんなに忙しくても大丈夫。
小さな習慣を重ねれば、未来は変わります。

今だけ、LINE登録で
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一緒に“あなたらしく働く”第一歩を踏み出しましょう

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副業を始めたいけれど、
「文章を書くのが苦手…」「時間がない」「どうやって稼ぐの？」と不安なあなたへ。

そんな悩みを解決してくれるのが、ChatGPTを活用したアフィリエイトです。

この記事では初心者の方でも理解できるように「ChatGPTアフィリエイト」の基本と魅力を分かりやすく解説していきます。

ChatGPTアフィリエイトとは？【初心者向け解説】

はてなさん

「ChatGPTを使ってアフィリエイトって、本当にできるの？」

カツママ

副業を始めたいけれど、
「文章を書くのが苦手…」「時間がない」「何から始めればいいの？」と不安なあなたへ。

そんな悩みを解決してくれるのが、ChatGPTを活用したアフィリエイトです。

初心者の方でも理解できるように「ChatGPTアフィリエイト」の基本と魅力を、丁寧に解説していきます。

ChatGPTアフィリエイトの定義と仕組み

ChatGPTアフィリエイトとは、ChatGPTというAIを活用して、
ブログ記事やSNS投稿などを通じて商品・サービスを紹介し、成果に応じて報酬を得る仕組みです。

アフィリエイトとは

商品やサービスを紹介し、読者がそれを購入したり申し込んだりすると、成果報酬がもらえる仕組み。
ASP（アフィリエイト・サービス・プロバイダ）に登録することで案件を扱えます。
※ASP代表例：A8.net、もしもアフィリエイト、バリューコマースなど

従来のアフィリエイトとのちがい

カツママ

例えば、以下のようなプロンプト（指示文）を使えば、初心者でもスムーズに作業が進められます。

プロンプト例

カツママ

AIは“書いてくれるだけ”でなく、アイデア出しや企画段階でも非常に頼れる相棒になります。

ChatGPTを活用するメリット

• 時間を節約できる：1記事あたりの作業時間が大幅に短縮
• ハードルが低い：難しい文章力や専門知識がなくても始められる
• 継続しやすい：悩んだとき、AIがヒントや手助けをくれる
• 発信力がつく：情報整理・言語化力が自然に鍛えられる
• 自分の得意と掛け算できる：例）美容好き×AI、育児経験×AIなど、強みを活かせる

初心者でも取り組みやすい理由

「AIって難しそう…」と感じるかもしれません。
でも実際は、ChatGPTはLINEのように話しかけるだけで使えるツールです。

• 何を書くか迷ったとき
• 構成を考えるのが苦手なとき
• 読みやすく整えたいとき

そんな時にChatGPTがサポートしてくれるので、副業に慣れていない人でも安心して進めることができます。

注意点にも目を向けましょう

便利な一方で、AIの活用には次のような注意点もあります。

• 情報の正確性を必ず自分でチェックすること
• 生成された文章をそのままコピペしないこと
• 著作権や引用ルールには配慮すること

AIの提案は“たたき台”です。
最終的には自分の言葉で編集・調整することが、信頼される記事づくりの鍵になります。

ChatGPTを使うと、「なんとなくそれっぽい文章」はすぐに作れます。
でも、副業は“完璧なスタート”じゃなくて大丈夫。

完璧を目指すより、まずは公開して改善する。
そうすることで、あなたのスキルも、収益も、自然と伸びていきます。

カツママ

あなたはどんな副業に挑戦してみたいですか？

• 時間がなくてもできる副業？
• 好きなことを活かしたブログ？
• 育児や仕事と両立できる働き方？

ChatGPTアフィリエイトは、あなたの「やってみたい」にそっと寄り添ってくれる手段の一つです。

なぜ今、ChatGPT×アフィリエイトなのか？

はてなさん

なんか、AIってすごい進化してない？

カツママ

ここ数年でAIはものすごいスピードで進化していますよね。
中でも、ChatGPTの登場は“文章作成のハードル”をぐっと下げてくれて、
「AIを使って副業できる時代」が、もう現実になっています。

データで見るAI市場の拡大
世界の生成AI市場は2022年に約110億ドル。2023年には220億ドルに倍増し、2025年には400億ドル超えの見込みとされています。（Statisレポート）

つまり、これからも拡大が続く「成長市場」。一方で、アフィリエイト市場も少しずつ変化しています。

・商品購入はパソコンよりスマホが主流に

・SNSやブログを活用した「信頼ベースの発信」が伸びている

・情報量ではなく「分かりやすさ」「共感力」が求められる時代に

カツママ

ここにChatGPTを組み合わせれば、初心者でも、価値のある発信が“効率よく”できるようになります。

ChatGPTで、副業が“ちょっとやってみようかな”になる

アフィリエイトって、実はやることがけっこう多いんです。
ネタ探し、構成、文章、画像、リンク設定…。
初心者だと「何から手をつけたらいいの？」ってなりがち。

でもChatGPTがいれば、

• 「記事の構成を考えて」って言えばベースを作ってくれる
• 「初心者向けのタイトル案を5つ出して」って聞けばパッと出てくる
• 「今日はやる気出ない…」って時も、とりあえずAIに話しかけると前に進める（笑）

カツママ

つまり、“ひとりじゃない”感じがするのが大きいんです。
副業って孤独になりがちだから、これってすごく大事。

今始めると、“ちょっと有利かも”な理由

実は、ChatGPTを使って副業に取り組んでいる人は、まだ一部なんです。
特に、40代以上の女性・ママ世代となると、

「気になるけど、使い方が分からない」

「AIってちょっと怖い」

「難しそうだから後回し…」

そんなふうに感じている人が、実は多いんです。

マクロミル調査（2024年）によると、
「AIを副業に活かしたいが不安を感じている」と答えた40代女性は約62％。

逆に言えば、ここで一歩踏み出せば“先行者ポジション”をとれる可能性があるということ。
特に、「初心者にもやさしく教えられる」発信者は今後さらに重宝されます。

リスクもあるけど、大丈夫。対策しながら進めよう

もちろん、ChatGPTを使った副業にも注意点はあります。

カツママ

つまり、「リスクがある＝ダメ」ではなくて、
「リスクがある＝ちょっと注意しながら進めよう」という感覚で十分です。

40代女性・ママ世代こそ、副業にChatGPTを活かしてほしい理由

私自身、たくさんの方とお話しする中で、40代女性・ママ世代の悩みをよく聞きます。

• 家事・育児・本業で、まる1日の自由時間がほぼない
• 子ども中心の生活に、自分の時間が持てないこともある
• とはいえ、「このまま何も変わらないのも、ちょっと不安」
• 昔のスキルや経験を**“誰かの役に立てる形”にしたい**という思いもある

ChatGPTは、そんなあなたの“ちょっとやってみたい”を叶えてくれるツールです。

• スキマ時間で少しずつ進められる
• 書くのが苦手でもアイデアや構成を出してくれる
• 無料で始められるから、リスクも低い

カツママ

「私にできるかな…」ではなく、「まずはやってみようかな」と思えたら、それが最高のスタートです。

「今じゃなくても…」と思ったあなたへ

わたし自身も、最初は「AIってよくわからないし…」って感じでした。
でも少しずつ使っていくうちに、文章もスムーズになってきて、
「これ、副業に使えるかも！」って思えるようになったんです。

ChatGPTは、ただのツールじゃなくて、
思考を整理してくれて、前に進ませてくれる相棒”になります。

必要な準備とツール（無料でもOK）

「始めたいけど…何から手をつければいいの？」

ここまで読んで「ChatGPTアフィリエイト、ちょっと気になるかも」と思った方、ありがとうございます！
でも同時に、

• 「準備がめんどうそう…」
• 「いろいろ登録しなきゃいけない？」
• 「パソコン苦手だけど大丈夫かな…」

そんな気持ちもあるかもしれません。

カツママ

大丈夫です◎この章では、完全初心者さん向けに「最低限これがあればOK！」という準備＆ツールを、やさしくご紹介します。

ChatGPTアフィリエイトに必要なもの【3つだけ】

①ブログ or 発信メディア（無料でもOK）

まずは、商品やサービスを紹介する「場所」をつくりましょう。

【本気で始めるなら】WordPressブログ（有料）

• サーバー＋ドメイン代で、初期費用は5,000〜10,000円程度
• デザインや広告配置も自由にでき、本気で副業するならおすすめ
• わたしもWordPressからスタートしました！

【まずは試したいなら】noteやはてなブログ（無料）

• とにかく簡単に始めたい！という方はこちらから
• ASPごとに「アフィリエイトOKなプラットフォーム」が決まっているので、事前にチェックを

【＋α】SNS（X、Instagramなど）

• SNSで人を集め、ブログに誘導するスタイルが今の王道
• 時短で記事を届けたいママさんにもおすすめ！

②ASP（アフィリエイト・サービス・プロバイダ）への登録

ASPとは、アフィリエイト商品を扱える“案件デパート”のようなもの。
「この商品を紹介したい！」と思ったら、ここからリンクを発行して使います。

初心者におすすめASP3選（すべて無料）

審査に通るコツ

ASPによっては「審査あり」の場合もありますが、コツを押さえれば大丈夫。

• ブログに3〜5記事以上入れてから申請する
• ジャンルをある程度1つに絞っておく（例：美容・副業・ガジェットなど）
• お問い合わせフォーム／プロフィールも設置すると信頼感UP

カツママ

特に、ママ世代で「今の生活の中から書けるテーマ（子育て・家事・時短術など）」を選ぶと、

ネタに困りません◎

ChatGPTのアカウント（無料でOK）

副業の相棒となる、AIツールがChatGPT。
記事の構成やタイトル案、SNSのキャッチコピーなど、幅広く使えます。

• 登録はこちら ︎ ChatGPT公式サイト
• 無料プラン（GPT-3.5）で十分
• メールアドレス＆電話番号だけですぐ使えます◎

カツママ

「難しそう」と思うかもしれませんが、LINEみたいに話しかけるだけの感覚でOK！
例：「アフィリエイト初心者向けに“副業の始め方”の記事構成を作って」と入力するだけ！◎

あると便利な“＋αツール”たち（無料）

「もう少し効率よくやってみたいな〜」という方向けに、便利ツールを紹介します！

カツママ

ママ世代やパソコン操作が不安な方に特におすすめなのはCanvaとラッコキーワード！
どちらも直感的で、スマホでも使えるのでスキマ時間にサクッと進められます。

ここまで揃えたら、スタートラインに立てる！

「もうちょっと準備してから…」と思っていると、なかなか始められません。
でも、ここまでの3ステップをクリアすれば、ChatGPTアフィリエイトのスタートラインに立てます！

ブログ or 発信場所
ASP登録（商品を扱う準備）
ChatGPT（文章サポートの相棒）

これでOKです

ChatGPTでできるアフィリエイトの具体例5選

はてなさん

で、ChatGPTって実際にどう使うの？

ブログも準備したし、ChatGPTのアカウントも作った。
でも次に出てくるのは…

「ChatGPTって、具体的にどう使えばいいの？」
「アフィリエイトにどうつながるの？」

という疑問です。

カツママ

この章では、わたしが実際に使っている活用法の中から、初心者さんでも取り入れやすい方法を5つご紹介します。特に、40代女性やママ世代が“スキマ時間で取り組みやすい方法”を意識して選びました！

活用例①：記事構成の自動生成【一番の時短効果】

「何を書けばいいかわからない…」という時に使えるのが、構成提案。

使い方の例：

「ChatGPTアフィリエイト初心者向けの記事構成を考えてください」

すると、導入文→見出し→まとめ…という形で、
“骨組み”がパッと出てきます。

これがあると、いきなり真っ白な画面に向かうストレスが激減！
「とりあえず肉付けしていこう」と書き出しやすくなります◎

注意点

カツママ

生成された構成はあくまで“たたき台”。あなたのターゲット（例：育児中のママ）や伝えたい想いに合わせて、見出しの順番や表現は調整しましょう。

活用例②：SEOキーワードをもとにタイトル・見出しを作成

「せっかく書くなら検索で見つけてもらいたい！」
そんなときは、ラッコキーワード＋ChatGPTの組み合わせが最強です。

使い方の流れ

ラッコキーワードで「副業」など気になるキーワードを検索

関連キーワードをピックアップ（例：「副業　主婦」「副業　在宅」）

ChatGPTに聞いてみる

「“副業 在宅 主婦”を含むブログタイトルを5つ考えてください」

→ 具体的で検索されやすいタイトル案を、パパッと出してくれます！

注意点

カツママ

キーワードを詰め込みすぎると、読みにくいタイトルになることも。
「検索＋共感」が大事なので、読者の気持ちに寄り添った表現を意識しましょう。

活用例③：キャッチコピー・SNS投稿の自動生成

子どもが寝た後、ブログを書く時間はなんとか取れるけど…
SNS投稿まで手が回らない！という時に重宝するのがこの活用法。

使い方の例

「副業を始めたい40代ママに向けた、X（旧Twitter）投稿文を3つ考えて」

• 「今からでも遅くない。“私らしい働き方”を見つけてみませんか？」
• 「スマホで完結する“ゆる副業”、今日から5分だけ始めてみよう」

こんな投稿文がサッと手に入ります

注意点

カツママ

SNSは“あなたらしさ”が大事なので、AIの出した文章をそのまま使わず、自分の言葉で調整しましょう◎

活用例④：商品紹介文・レビュー風記事の下書き生成

「この商品紹介したいけど、どう書けばいいの？」という時にも大活躍！

使い方の例

主婦向けの時短キッチン家電を紹介するアフィリエイト記事を書いてください」

• 商品の特徴
• メリット
• 「実際に使ったらこんなふうに感じた」風の文章

を提案してくれます。

注意点

生成された文章はそのまま使うと“AIっぽい”不自然さが残ることも。
あなたの体験や言葉に置き換えて、読者に届く文章にリライトすることが大切です。

活用例⑤：読者の疑問・不安に先回りしたQ&A作成

読者の心に刺さる記事って、「これ、私の悩みそのままだ…！」と思ってもらえるかどうかなんですよね。

ChatGPTに質問リストを作ってもらえば、そのまま見出しに使えることも！

使い方の例

「40代主婦が副業を始めるときに抱えがちな疑問を10個出してください」

• 時間の確保はどうすればいい？
• スキルがないけど本当に稼げる？
• 家族に反対されたらどうしよう？ など

これを見出しにして、共感→解決策を提示する流れで記事を書くと、読まれる記事になります。

まず無料で試してみたい」方へ：GPT-3.5でも十分使えます

ChatGPTには現在、2つのプランがあります。

初心者さんには、まず無料プランでOK！

• 簡単なブログ構成やタイトル作成、SNS文章なら無料版で十分
• 「もっと自然な文章が欲しい」「長い資料も扱いたい」と感じたら有料プランを検討

「完璧じゃなくていいから、まず使ってみる」

最初は「どう使えばいいの？」と戸惑っても、使っていくうちにだんだん慣れてきます。
むしろ、“うまく使おうとしすぎず、まず会話してみる”ことが大事です。

たとえば…

• 記事の下書きを作ってもらう
• 投稿文のアイデアをもらう
• 書いた文章を添削してもらう

そんな使い方で、毎日の発信や副業がグッとラクに、そして楽しくなっていきますよ

月10万円を目指すための戦略ステップ（3ヶ月モデル）

「どうやって収益化するの？」を逆算で考える

ChatGPTを活用するとはいえ、
「ただ記事を書いていれば勝手に稼げる」わけではありませんよね。

カツママ

大切なのは、ゴールから逆算した“行動の地図”を持つこと。

ここでは、初心者でも無理なく進められる3ヶ月モデルをご紹介します。
あくまで“目安”ですが、ご自身のペースに合わせて調整しながら進めてみてください

1ヶ月目：基礎固め（月収0〜3,000円が目安）

目的

小さくても“行動した実感”を得ること

副業の土台を整え、発信を始めること

• 副業の土台を整え、発信を始めること
• 小さくても“行動した実感”を得ること

やることリスト

• ChatGPT無料アカウントを作成
• ASP（A8.net／もしもアフィリエイトなど）に登録
• ブログやnote、SNSアカウントの立ち上げ
• テーマ（ジャンル）を決める
• ChatGPTを活用して、3〜5本の記事を投稿

活用ツール例

ChatGPTで記事構成＆下書き作成

Canvaでアイキャッチ画像を作成

ラッコキーワードでネタ探し

読者層別アドバイス：

2ヶ月目：育成・拡散フェーズ（月収3,000〜10,000円が目安）

目的

• 読者に見つけてもらう“導線”を整える
• 自分の発信スタイルを育てる

やることリスト：

• 10〜15記事を目指して投稿を継続
• ラッコキーワード＋ChatGPTでSEO記事強化
• SNS投稿→記事リンクを貼って拡散（週2〜3回）
• ASP案件に関連する記事も増やしていく
• LINE登録や無料特典など、軽い“オファー”を作る

テンプレート活用の例：

• ChatGPTに「この記事のまとめ文を作って」と依頼
• SNS用の投稿文テンプレを作成し、使い回す（例：導入→悩み提示→解決策→記事リンク）

カツママ

この時期、「なかなか反応がない…」と焦る方が多いですが、“見られていない”＝“価値がない”ではありません。
見つけてもらうまでに“タイムラグ”があるだけ。コツコツ続けることで、土台が育ちます！。

3ヶ月目：収益最大化フェーズ（月収10,000〜100,000円が目安）

目的

・データを見て戦略的に動く

・読者との信頼関係を育てながら、収益導線を強化する

やることリスト：

• アクセスが多い記事を分析し、内容をリライト・更新
• 成約率が高いASP案件を優先的に紹介
• LINE特典をブラッシュアップ or 無料動画などを追加
• ChatGPTに「よくある質問一覧を作って」と依頼し、記事に追記
• 月1回くらい、自分の進捗を振り返って調整！

便利な分析ツール

• Googleアナリティクス（アクセス分析）
• Search Console（検索キーワード分析）
• ChatGPTで「この記事を改善するポイントは？」と聞くのもアリ！

注意点

・金額は目安です。副業にかけられる時間やジャンルによって変動します。

・「まず月1万円」を目標にして、徐々にステップアップするのがおすすめです◎

副業で“月10万円”は、積み上げと継続の結果

SNSで「1ヶ月で10万稼ぎました！」という声もありますが、
それはスキルや仕組みが整っている人の話です。

ほとんどの人は、

• 100円 → 1,000円 → 3,000円 → 1万円…
  と、**小さな積み上げの先にあるのが「月10万円」**です。

カツママ

ChatGPTを活用すれば、その道のりをグッと短縮できます
“手を抜かずに、でも無理なく楽しく続ける”のがコツです。

こんな人にこそ、この戦略は向いています

・家事・育児の合間に、「自分のための時間」を作りたいママさん

・今の仕事は好きだけど、「もう一つの柱」を持ちたい40代会社員の方

・SNSが苦手でも、言葉を“整える力”で発信したい方

よくある失敗とその対策

「やってみたいけど、失敗が怖い…」そんなあなたへ

ChatGPTアフィリエイトに興味を持っても、
「続けられるかな？」「うまくいかなかったらどうしよう…」
そんな不安が頭をよぎること、ありますよね。

でも大丈夫。多くの人がつまずくポイントには、共通の“パターン”と“対策”があります。
この章では、実際によくある失敗例とその対処法を、ツール例や具体的な工夫とあわせてご紹介します。

失敗①：ChatGPTに頼りすぎて“コピペ感”のある記事に…

よくあるケース：

• 出力された文章をそのまま貼り付けてしまい、「なんか機械っぽい…」と言われた
• 内容は正しいけど、“熱量”や“体験感”がなくて読者に響かなかった

対策：

• ChatGPTは“たたき台”と割り切る。最初のひな型をもとに、自分の体験や意見を加える
• 自然な語り口にしたいときは

失敗②：情報の正確性を確認せず、そのまま投稿

ChatGPTは最新情報や公式データを常に参照しているわけではありません。
特に法律、制度、収益条件などは必ず自分で確認が必要です。

対策

・「この情報は本当に正しいか？」と立ち止まるクセをつける

・出典が必要なときは

プロンプト例：
「この記事に必要な統計データを提示し、出典リンクも教えてください」

ChatGPTのGPT-4（有料版）では、ブラウジング機能でWeb情報を補うことも可能です

失敗③：「誰に向けて書いてるのか」が途中でブレる

カツママ

最初は「40代主婦向け」と決めていたのに、
いつの間にか会社員男性や学生向けっぽい話になっていた…というブレが起こりがち。

対策

・記事冒頭に「この人に向けて書いてる」とメモを入れておく（見えないけど意識がブレない）

・ChatGPTにも明確に伝える

プロンプト例：
「40代会社員女性が“副業に不安を抱えている状況”を前提に、記事構成を提案して」

失敗④：完璧を求めすぎて、公開できない

「あと1文直したい…」「なんか気に入らない…」と迷っているうちに、投稿が後回しに。

対策

“とりあえず公開→あとで直す”の姿勢が正解！

ChatGPTに文章整形を任せてサッと形にすることで、心理的ハードルを下げられます

プロンプト例：
「この文章を簡潔で読みやすい形に整えてください。ターゲットは働くママです。」

失敗⑤：1〜2記事で挫折し、結果が出る前にやめる

これは“あるある”ですが、もったいない失敗です。
なぜなら、記事の反応や収益は2〜3ヶ月後に出てくることがほとんどだから。

対策

ChatGPTでテンプレート化 → 量産しやすい体制をつくる

自分用の「プロンプト帳」を作っておくと、毎回ゼロから考えずに済みます

実践例：

• タイトル作成プロンプト集
• 商品紹介文テンプレ
• SNS投稿の型（導入→共感→解決→リンク）

読者層別アドバイス：ママ・会社員女性の“つまずきポイント”はここ！

「失敗しないこと」より、“続けやすさ”を設計しましょう

副業で大切なのは、才能よりも習慣。
ChatGPTは、そんなあなたの“続ける仕組み”づくりにぴったりです。

• 困ったら、まずAIに聞いてみる
• 書けない日は、1見出しだけ作ってみる
• 完璧じゃなくても、投稿してみる

それだけでも、**数ヶ月後には“積み上がった自分”**に出会えるはずです

初心者におすすめのジャンル＆プロンプト集

「明日から何を書けばいいの？」を解決！

準備も整って、ChatGPTの使い方も分かってきたら…
次の疑問は「結局どんなテーマで書けばいいの？」ですよね。

この章では、

• 初心者でも成果が出しやすいジャンル
• 収益化しやすい記事タイプ
• すぐ使えるChatGPTプロンプト集

をギュッとまとめました。

カツママ

あなたの「書けること」と「稼げる仕組み」がつながるきっかけになれば嬉しいです

初心者におすすめ！取り組みやすい5ジャンルと収益化のヒント

ガジェット・家電レビュー

＼ 実体験が価値になる！／

向いている人：

• Amazonや楽天でよく買い物をする
• 「買ってよかったもの」を人におすすめするのが好き

収益化のポイント：

• 比較記事やランキング形式が定番（例：「主婦が選ぶキッチン家電ランキング」）
• 紹介する商品は楽天アフィリエイト、もしもアフィリエイトなどを通じて収益化可能

プロンプト例：

「40代主婦が選ぶ、在宅ワークに役立つPCグッズベスト3の記事構成を作ってください」
「比較形式でキッチン家電3選を紹介するレビュー記事を書いてください」

美容・健康

＼ “ゆらぎ世代”ならではの発信が響く！／

向いている人：

• スキンケアや健康食品が好き
• 美容アイテムに“自分なりのこだわり”がある

収益化のポイント：

• 美容系ランキング記事や口コミ風レビューが強い
• BELLメディア、afb、バリューコマースに美容案件多数

プロンプト例：

「40代女性向けに、エイジングケア美容液のレビュー記事構成を作ってください」
「“忙しいけど美容を諦めたくない”人向けに、おすすめスキンケアを紹介してください」

子育て・教育・家事時短

＼ 共感力で信頼されやすい！／

向いている人：

• ママ視点で「リアルな困りごと」を共有できる
• 育児用品や教育サービスに詳しい

収益化のポイント：

• 通信教材の比較記事が人気（スマイルゼミ、進研ゼミなど）
• 時短家電やグッズ紹介は楽天・Amazon・もしもで対応可

プロンプト例：

「共働き家庭で役立った“時短キッチングッズ”のランキング記事を作成してください」
「小学生の通信教育を比較して、おすすめを紹介する記事構成を作ってください」

副業・働き方・マネー

＼ あなたの学びが誰かの価値に！／

向いている人：

• 副業やブログをすでに始めている／始めたばかり
• お金に関する学び・工夫を共有したい

収益化のポイント：

• **ChatGPT・副業系ツールのアフィリ案件（infotopなど）**も狙える
• 「〇ヶ月で○万円稼いだ体験談」形式が人気

プロンプト例：

「40代会社員女性が副業を始めるまでの流れをまとめた記事構成を作成してください」
「ChatGPTを使った副業体験をもとに、実践記事のタイトル案を5つ出してください」

趣味・推し活・エンタメ

＼ 好きなこと×アフィリ＝最強の継続力！／

向いている人：

• アニメ・ドラマ・ライブ・ゲームなど“推し”がある
• グッズ紹介やイベントレポが得意

収益化のポイント：

• グッズ紹介→Amazon／楽天アフィリでマネタイズ
• 推しジャンルのイベントアイテムや時期限定商品レビューも◎

プロンプト例：

「推しのライブ遠征に便利なアイテムを紹介する記事構成を考えてください」
「〇〇というアニメのファンに向けて、おすすめグッズ5選を紹介してください」

ChatGPTプロンプト活用術【実用性バージョン】

構成づくり・本文サポート

「〇〇を紹介するSEOに強い記事構成を作ってください」
「初心者にも分かりやすいように、見出し＋300字本文をセットで出してください」

タイトル・リード文作成

「“〇〇”というテーマで読者の心に響くタイトルを5つ提案してください」
「40代主婦向けに、この記事のリード文を親しみやすく書いてください」

SNS・キャッチコピー作成

「この記事の内容を、X（旧Twitter）用の140文字投稿にまとめてください」
「読者の心を動かすキャッチコピーを3案考えてください（テーマ：副業×育児）」

Q&A・補足文・まとめ文

「この記事に関連するよくある質問を10個出してください」
「読者の不安を和らげる補足文を追加してください（例：完璧でなくて大丈夫）」
「記事全体のまとめを、200字以内でわかりやすく書いてください」

読者層に合わせたジャンル・表現の選び方

書けそうなところから、少しずつ。

「どのジャンルが正解？」というより、
「今の自分が書けること、伝えたいこと」から始めるのが一番の近道。

カツママ

そして、ChatGPTがいれば、
その想いを“形にする工程”を、グッとラクにしてくれます

ChatGPTアフィリは「知識ゼロ」でも始められる｜まとめ＆次のステップ

「私にもできるかも…」そう思えたあなたへ

副業やアフィリエイトって、
最初はどうしても不安がつきものですよね。

• 「パソコンも得意じゃないし…」
• 「育児や仕事で時間がなくて」
• 「特別なスキルがないから無理かも」

カツママ

でも、ChatGPTがあれば“できるかも”が“できた！”に変わっていきます！

この記事のまとめ

次のステップ：まずは“ここから”始めてみてください

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カツママ

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特典内容と活用シーン

特典名	内容	こんな方におすすめ
強みが見える言語化ワーク（38分動画）	自分の“発信ネタ”を見つけるためのワーク動画	発信軸が決まらずにモヤモヤしている方
セルフブランディング入門PDF	副業のスタートに必要な考え方を整理	副業初心者・自己紹介が苦手な方
プロンプト活用マニュアル	ChatGPTにどう聞けばいいか？を具体例で解説	AIをうまく使いこなしたい方
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そんな方はこちらの記事もどうぞ
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The post ChatGPTアフィリエイト完全ガイド｜初心者から月10万円を目指す方法 first appeared on はた楽｜ほどほど副業で、働くを楽しむ.

「子育ても落ち着いたし、そろそろ何か始めたい」

そんなふうに感じている40代女性は、実はとても多いんです。

でも、「何から始めたらいいかわからない」「体力に自信がないし、できれば在宅がいい」「ブランクもあって不安…」そんな声もよく聞きます。

カツママ

こんにちは、カツママです。 私も子育てと仕事の狭間で「もっと自分らしく働きたい」と思った1人でした。

副業を始めるときに大事なのは、いきなり“稼げるか”よりも、「自分に合っているか」。

特に子育て後は、自分のペースを大切にしながら、少しずつ始められる副業が理想的です。

そこで今回は、あなたの”強みタイプ”から副業を診断できるチェックリストをご用意しました。

「自分に何が向いているのか分からない…」という方にも、ぴったりの診断スタイル。

気になる副業7選もタイプ別に紹介していきますね。

【STEP1】あなたの強みはどのタイプ？副業診断チェックリスト

以下の中で「当てはまる」ものにチェックを入れてみてください。

カツママ

チェックが一番多かった項目が、あなたの強みタイプです。

【STEP２】タイプ別おすすめ副業7選

A：整える・支えるタイプにおすすめの副業

1. オンラインアシスタント カスタマー対応や予約管理、データ入力などを在宅で対応。丁寧な作業が活きる仕事です。事務職経験や家庭での段取り力がそのまま活かせます。
2. 資料作成サポート パワポやWordを使った「資料を整える」仕事。Canvaなどの無料ツールでもOK。企業のプレゼン資料やSNS投稿画像など、需要が高まっています。

B：表現・クリエイティブタイプにおすすめの副業

3. ブログ・アフィリエイト 自分の経験や想いを言葉で伝える副業。ChatGPTで文章作成もサポート可能。「発信が好き」「ママ友にもよく話してる内容がある」という方にはぴったり。
4. Canvaでテンプレート販売 デザインセンスを活かして、SNS投稿や資料テンプレを販売。おしゃれ好きにはぴったり！作ったものが「資産」になる点も魅力です。

C：コミュニケーション・寄り添いタイプにおすすめの副業

5. コーチング／カウンセリング（初心者向け講座から） 対話力を活かせる副業。学びながら実践できるのも魅力。家庭や職場で培った「聞く力」や共感力が強みになります。
6. LINE講座・音声配信 「話すこと」が得意なら、気軽に始められて共感を得やすい発信スタイル。子育てや暮らしの知恵など、生活に根ざしたテーマも人気です。

D：学び・シェアタイプにおすすめの副業

7. noteやUdemyでの教材販売 学んだことをまとめて発信。勉強好き＆情報整理が得意な人に◎。「人に伝える」力が副業になるので、リサーチ・まとめが好きな方におすすめです。

はてなさん

私、整えるタイプに当てはまりました。オンラインアシスタント、ちょっと気になるかも…

カツママ

ぴったりですよ！家庭での段取り力や気配り力、実はすごい強みなんです。しかも在宅で始めやすいのも魅力♪

はてなさん

なんだか私でもできそうな気がしてきました…！

カツママ

そう思えたらもう大丈夫。最初は”自分のため”にゆるく始めていいんです。

無理なく続けられることが一番大切ですから

副業を選ぶときの3つのヒント

1. 興味」から始める 無理に得意なことを探さなくても、「ちょっと気になる」から始めてOK！
2. 「完璧」を求めない 最初からうまくいかなくて当然。「失敗してから考える」くらいの気軽さでOK。
3. 「1日15分」からでも大丈夫 子育てや家事の合間にできる“すきま副業”が今はたくさんあります。時間が限られているからこそ、少しの行動が大きな変化に。

まとめ

副業を始めるとき、「何をすればいい？」よりも、「自分にどんな強みがあるか」を知ることが大切です。

自分に合ったスタイルで、無理なく続けられること。 それが、未来の選択肢を増やしてくれるはずです。

焦らず、まずは1つ気になるものを調べてみることから、始めてみてくださいね。

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