疲れてても副業はできる！
40代になると、仕事も家事も、毎日ヘトヘト。
「本業だけで精一杯なのに、副業なんてできるの？」と思う人も多いですよね💦
でも実は、「疲れててもできる副業」はたくさんあります！
実際フルタイムワーママの私は4年ほど副業を続けています
ポイントは、あなたの“好き”や“小さな得意”を活かすこと。
無理なく続けられる副業を選べば、40代からでも新しい取り組み方ができるようになります。
この記事では、40代女性にもおすすめの「疲れててもできる副業アイデア」を紹介します！
40代から副業を始めるときに意識したい3つの考え方
家事も仕事も、他人のために頑張り続けてきた40代。
副業でまで完璧を追い求めると、疲弊して続きません。
だから、最初は70%の力で始めるのがポイント。
「続けられる」ことを体験することが、何より大事です。
「好き」だけ、「得意」だけでは続かないのが副業。
両方が交わるポイントを見つけることで、無理なく、自然体で続けることができます。
最初から大きな目標を掲げる必要はありません。
「今日は15分だけやる」、それだけでOK。
小さな積み重ねが、副業成功への最短ルートです。
私は朝の30分から副業を始めました！
疲れててもできる！40代女性におすすめの副業アイデア8選
好きなことや得意なことをブログやSNSで発信する。
資産型になる可能性があり、少しずつ積み上げられます。
資産型というのは、最初にきちんと作っておくことで、
後々放っておいても稼いでくれる仕組みを作ることです！
趣味で作った雑貨やアクセサリーをネットで販売。
作業も自分のペースでできるため、疲れた日でも対応しやすいです。
私の友人は編みぐるみをネット販売しています。
コツコツ売り上げを伸ばしている印象です
スマホ写真やデジタルイラストをストックフォトサイトで販売。
一度登録すれば、自動的に収益化できるのが魅力です。
ママ世代はお子さんの成長記録を取るために
写真の腕を磨く人も多いですね。まさに一石二鳥といえますね！
ルーティン作業中心のため、頭や体力を使いすぎずに取り組めます。
在宅でできる案件も多く、スキマ時間を活用できます。
最近ではAIを使いこなす、AI秘書さんのニーズが高まっていますね。
目的に合わせたAIの習得はこれからチャンスです。
顔出し不要、スマホ一台で始められる音声配信。
声で思いを届ける楽しさも味わえます。
移動中や家事の時間に音声を聞く人は多いです。
割とライトに始められるのが特徴ですね。
AIが文章を生成する時代だからこそ、
「人の目によるチェック」や「伝わる表現へのブラッシュアップ」の価値が高まっています。
静かな作業が好きな方に向いており、自分のペースで進められる副業です。
AIが作った文章も、最後は人の手で“伝わる形”に整えることが大切。
集中できる静かな作業が好きな人にぴったりですね。
FP・社労士・キャリアコンサルタントなどの資格を活かして、
個別相談やアドバイス提供からスタートできます。
士業の方でSNSを上手に活用してマネタイズしている方は多い印象です。
アフィリエイトには「アフィカス」と揶揄されることもありますが、
本来は立派なビジネスの一つです。
大切なのは、自分が本当に良いと感じた商品を、自分の言葉で伝えること。
特に、体験談や実感を交えて紹介することで、信頼性がグッと高まります。
無理な営業ではなく、「誰かの役に立つ情報を届ける」感覚で続けるのがポイントです。
「売ること」を意識するよりも、
「これ、すごくよかったよ！」って素直にシェアするイメージで。
そうすると自然体で続けられますね。
40代から副業を始めるステップ
「これなら疲れててもやりたい！」と思えることをリストアップしましょう。
大きなことでなくて大丈夫。小さな「好き」でOKです。
リストに書き出した「好き」を、誰かの困りごとを解決できる形に変えてみましょう。
それが、副業のヒントになります。
いきなり大きなサービスを作る必要はありません。
「週に1回だけSNS投稿してみる」など、小さな行動から始めましょう。
あわせて読みたい記事
副業なんて無理…！と思っていた40代女性の私が「できた！」副業10選。未経験・在宅OK。いくつからでも遅くない！ 
ChatGPT副業してみた！初心者向けおすすめ診断＆スタートガイド【2025年版】 
発信迷子から卒業！あなたに合ったSNS・ブログ・Kindleの選び方ガイド【ChatGPT活用】 まとめ
40代の副業は、「疲れててもできる」「好きなことを活かせる」が成功のカギです。
私の場合は副業体験を本業に還元することで、仕事の幅が広がりました。会社にいるだけでは得られない体験をすることで会社仕事の捉え方も大きく変わって、前向きになりました。
無理に頑張る副業ではなく、あなたらしさを活かせる副業を選びましょう。
あなたがこれまで経験してきたこと、自然と興味を持てることは、年齢に関係なく、
あなただけの大切な資産です。
無理をせず、小さな一歩から。
今日の行動が未来を変えていきます。
一緒に、自分らしい働き方を育てていきましょう！
無理にがんばらなくても大丈夫。
好きなことを活かして、自分らしい副業ライフを育てていきましょう！
「まずは何から始めればいいかわからない…」という方へ、
副業スタートに役立つ無料特典もご用意しています。
👉 【無料プレゼントあり】40代からの副業スタートを応援！
副業アイデア診断＆無料特典はこちら
