はじめに：40代女性の「経験」は資産になる
「毎日頑張っているのに、このままでいいのかな…」
「私にしかない経験、誰かの役に立たないかな？」
40代になり、子育てや仕事が一段落すると、ふとそんな風に感じることが増えてきますよね。
実は、これまでのあなたの「人生経験」こそが、誰かの背中をそっと押してあげられる“価値あるコンテンツ”になります。
とくに今注目されているのが、「自分の体験を電子書籍にして販売する」という副業。
しかも今は、ChatGPTというAIツールの力を借りることで、文章に自信がなくても本が書ける時代になっています。
この記事では、ChatGPTを活用して「自分の体験を書籍化し、月3万円を稼ぐまでのステップ」を、初心者向けにやさしく解説します。
ChatGPT×Kindle出版で「月3万円」が目指せる理由
Kindle（キンドル）は、Amazonが提供している電子書籍プラットフォームです。
今では個人でも気軽に出版でき、印刷や在庫も不要。1冊売れるごとに
収益（ロイヤリティ）が得られる“ストック型”の副業として人気です。
そして今、ChatGPTのようなAIツールを活用することで、
- 本の構成を一緒に考えてくれる
- 文章のたたき台を作ってくれる
- 読者の心をつかむタイトルを提案してくれる
といった形で、本づくりの負担をグッと減らしてくれます。
これまでは文章力がないと難しいと思われていた書籍化も、AIのサポートがあれば、初心者でも安心して始められるのが魅力です。
ChatGPTで書籍化する5ステップ【初心者でも安心】
ここからは、ChatGPTを使って書籍化する具体的な流れを5ステップでご紹介します。
まずは「どんな体験を本にするか」を決めましょう。
大切なのは「完璧な成功体験」よりも、「リアルな葛藤や乗り越えた過程」。読者はそこに共感し、学びを得たいと思っています。
テーマ例：
- 子育てと仕事の両立に悩んだ日々
- 夫の転勤で退職後に見つけた“自分らしい働き方”
- 更年期と向き合いながら生活を整えた記録
- 40代で副業を始めたリアルな苦労と喜び
テーマが決まったら、ChatGPTに「本の章立て」を相談しましょう。
プロンプト例：私の体験「40代で会社を辞め、副業で人生を立て直した話」をKindle本にしたいです。構成案を考えてください。
ChatGPTはわずか数秒で、読者に伝わりやすい章構成を提案してくれます。自分だけでは思いつかない切り口も教えてくれるので心強いです。
構成が決まったら、1章ずつChatGPTと対話しながら本文を作っていきます。
プロンプト例：第1章「なぜ会社を辞めたのか」を800文字程度で書きたいです。私の背景は〇〇で、こんな悩みがありました。これをもとに文章を作ってください。
ChatGPTが作成した下書きを元に、少しずつ自分らしい言葉に修正していけばOK。「書けない…」というストレスが減り、スラスラ書けるようになります。
本の印象を左右する「タイトル」や「紹介文」も、ChatGPTにアイデアを出してもらえます。
プロンプト例：40代女性が共感するようなタイトル案を10個ください。
また、表紙画像はCanvaなどの無料ツールを使えば、テンプレートから選ぶだけでOK。デザインが苦手でも安心です。
原稿と表紙が完成したら、Amazonの「KDP（Kindle Direct Publishing）」に登録して出版します。
初めての方は少し緊張するかもしれませんが、案内通りに進めれば1〜2時間ほどで完了。
出版後はAmazon上で販売され、自動的に印税が入るようになります。
実際に稼ぐためのポイント3つ
「40代女性」「育児×副業」「在宅ワーク」など、読者が検索しそうなワードをタイトルや説明文に入れておきましょう。
書き終えたあとに「続き」や「別のテーマ」を出版すると、読者との信頼も深まり、読まれる本が増えて収益も安定します。
例えば、X（旧Twitter）で「出版の過程」を投稿したり、noteで一部を無料公開して興味を持ってもらうのも有効です。
