「このままでいいのかな…」
頑張っているのに、なぜか評価されない。
雑務ばかり任されて、昇進の話もなし。
気づけば “マミートラック” という言葉が、自分に重なるようになってきた——。
そんな違和感を抱えたまま働く毎日は、知らないうちに、あなたの「自信」と「選択肢」を削っていきます。
この記事では、マミートラックに悩む40代ママたちが、
「今の働き方を変えたい」と思った時にとるべき一歩を、実体験とともに整理しました。
- 時短勤務でもキャリアを諦めない働き方
- 転職以外の“抜け道”も知りたい
- 家庭と両立しながら、収入もやりがいも取り戻したい
そんな方にこそ、ぜひ読んでいただきたい内容です。
マミートラックとは？「気づいたら雑務ばかり」の現実
マミートラックとは、出産や育児をきっかけに時短勤務や業務調整をした結果、昇進や昇格のチャンスから外れてしまう状態のこと。
よくあるのは、
- 雑務中心の仕事
- 責任のある仕事から外される
- 評価の対象になりづらくなる
といったケースですが、一方で「頑張りすぎてるのに評価されない」逆パターンもあります。「転職したいけど怖い…」ワーママのリアルな不安
転職したい気持ちはあるけど、やっぱり怖い。
- 今のスキルで通用する？
- 時短のまま採用してもらえる？
- 家庭との両立、どうなる？
こうした不安を感じる方はとても多いです。
でも、しっかり準備すれば、自分に合った働き方を選ぶことはできます。
【実例紹介】マミートラックから抜け出した3人の選択
出産後もキャリアを積みたかったAさん。
時短勤務後は補助的な業務ばかりになり、思い切ってフレックス勤務が可能なIT企業へ転職。成果を出してリーダー職に復帰しました。
育児中にライティングの副業を始めたBさん。
その実績をもとにマーケティング職へ転職し、今ではフルリモート勤務。
Cさんは「時短OK」を条件に転職活動を開始。
柔軟な社風の企業に再就職し、半年後には正社員に昇格。
私の転職体験：41歳・子持ちの決断と変化
私も、子育てと仕事の間で悩み続けた結果、41歳で転職を決意しました。
不安もありましたが、「変わりたい」という気持ちが勝って、行動に踏み切れたのが大きな転機でした。
広告業界での経験や育児中の実感を活かし、「子どもがいるからこそできる仕事」を考えるように。
今では「自分の強みを活かして、自分で仕事をつくる」スタイルで、自分らしい働き方を実現しています。
41歳で転職した話はこちらです👉https://katsuyamama.com/fortymama-work/
マミートラックから抜け出すための3ステップ
- 今までやってきた仕事、得意なことを言葉にしてみる
- 「どんな働き方が自分に合っているか？」を考えてみる
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- 働きやすい企業の特徴をリサーチ
- 転職サイトだけでなく、副業サイトやSNSの体験談もチェック
- まずは副業からスタート
- または転職エージェントに登録して話を聞いてみる
小さな一歩が、自分の選択肢を広げてくれます。
転職以外の道もある？「今の環境で整える」方法
転職だけが正解とは限りません。
- 異動を希望する
- 上司と話し合って働き方を見直す
- キャリア相談を受けて気持ちを整理する
「今いる場所でできること」も、選択肢として持っておいて損はありません。
あなたらしい働き方を、もう一度整えたい方へ
今、自分をすり減らしながら働いているなら。
ほんの少しでも「このままでいいのかな」と感じているなら。
その違和感は、
あなたが「次のステージへ進む準備ができている」サインかもしれません。
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