自分の時間がないストレスワーママは、ブログでデトックスしましょう

ジェットコースターのように過ぎていく日々に、徒労感やイライラを感じていませんか。

家では家事や子育てに追われ、会社に行けば仕事、もしくはテレワークでその境さえない生活。あっという間に１週間がすぎてく・・・

え？ブログ？

ただでさえ時間ないのに・・面倒じゃない？それ意味あるの？と思わずに、

まずはご一読いただけますと、ブログを始めた方がよさそーな理由。そして、その先にあるちょっと？いやいや、かなりいいこと✨がわかります。

ブログを始めると「自分の時間」ができる。

家事や育児、仕事に追われていると、自分の時間が持てません。

実際働くママの多くは、自分の時間がないことをストレスに感じています。

【第１位】趣味や息抜きに使える自分の時間が少ない（68%）

【第２位】子どもの体調や機嫌でスケジュールが崩れる（28%）

【第３位】パパと家事・育児の分担がうまくできない（24%）

【第４位】家事に時間がかかりすぎる（21%）※複数回答

参照：「ひよこクラブ」

物理的な時間は、なんとかなります。まとまった時間ではなくても、5分、10分の積み重ねで、時間を作る方法がおすすめです。

その際のポイントは、5分、10分を「自分の時間」として有意義なものにすること。

日々の雑務から一瞬で気持ちを入れ替えて「自分の時間」を作るには、「この時間は◯◯をする時間」と目的意識をもつといいです。

「自分の時間を持て」と言われても何していいかわからない。

いざ「自分の時間」を持てと言われても何をしていいかわからない、という人も実際多いのでは？

キャリアアップのための勉強や、趣味を深める時間でもいいのですが、差しあたって何も浮かばないという人にこそおすすめしたいのがブログ。

ブログはインプットだけでなくアウトプットを繰りかえすことで脳のアンチエイジング効果にもなります。

脳が衰えないために必要なのは、前頭葉の鍛錬です。

前頭葉の鍛錬にあたって大事なことは、｢入力（インプット）系より出力（アウトプット）系が肝心｣。

脳の中で、記憶する＝入力系に関わるのが側頭葉や頭頂葉なのに対して、前頭葉の機能は、貯め込まれた記憶や知識・情報を引っ張り出す＝

出力系に関わっているため出す力を意識的に鍛錬することで、前頭葉全体の機能の活性化が図れるそうです。

和田秀樹著『40歳から始める｢脳の老化｣を防ぐ習慣』 より

ブログ執筆は仕組みさえ整えてしまえば、隙間時間でコツコツできます！ワーママが「自分の時間」を充実させるためにも、もってこいです。

ブログで育児やワーママ体験を資産にできる。

ブログを書いたことがない人にとっては、ブログは自己満足の日記的なもの、と思われているかもしれません。

が、そういったブログを運営している人も多い一方で、きちんと戦略をたてることで副業とすることもできます。

今回おすすめしたいのは、後者の副業にもなるブログです。

育児やワーママライフの中で感じた疑問や悩み、そしてその解決方法をブログを通して発信していく。

これを習慣づけることで、

高速で流れていってしまう時間を、きちんと記録に残しながら、もう一本収入の柱を持てる可能性があります。

ブログアウトプットがキャリア形成になる。

ただブログでのアウトプットには、インプットも必要です。

デジタル周りの知識やブログ運営のやり方を学ぶなど、普通に会社員として働いてきたワーママなら、PCはもちろん使えると思いますが、自分でデジタル周りを理解して動かしたことはほぼ皆無だと思います。

少しずつ学びながら、人のためになる情報を自分の体験を通してアウトプットする。

かなり地道な作業であることは否めませんが、会社でのキャリア形成にも必ず役立つスキルが身につきます。

ママの暮らしはとても地道で誰にも評価されないことが多いですが、ブログ運営をコツコツしていると、

何ヶ月かすると自分の書いた記事にたいする反応がリアルにわかるようになります。

良い反応だけ、とは限りませんが、自分のやった仕事が正当に評価されることが実感できます。目に見える効果が”やりがい”にもなります。

ブログデトックスはコツコツ続けるほど効果あり。

毎日の中で少しでもイライラしてしまうなら、自分の感情や言葉をもつべきです。ただ不満をイライラした態度で垂れ流すのではなく、

この不満が自分だけがもっているものではない、と気づくことで、それは誰かの悩みを解決する重要な手掛かりになり、

ブログととても相性がいいネタになります。

ブログでデトックス

ワーママにとって、とても効果のあるデトックス方法です。

自分の経験からですが、文字を定期的に吐き出す習慣を身につけておくと感情の整理ができます。

自分が何に不満をもっていて、どんなことに悩んでいて、解決策をもつにはどうしたらいいか。と客観的に自分をみつめることにも。

まずは始めてみてから、あうか合わないかをきめればいいと思います。

まとめ

ああ毎日イライラする、と感じていたら、それはチャンスです。あなたがワーママとして感じるイライラは、大概多くのワーママがイラつくポイント。

みんなが同じようなことで悩んでいます。その時自分の体験を活かしてその人に応えることができたら、あなたのイライラは前向きな言葉に変わります。

ブログでデトックスには、脳にもいい効果があり、さらには副業としての可能性も十分秘めています。

少しでも気になるようなら、今すぐはじめてみてはいかがでしょうか。

初期投資がほとんどかからずデトックス効果が高いのが、ブログの特徴です。